疫情期間高血壓注意四點(diǎn)
1、避免緊張情緒
對(duì)于高血壓患者，最忌諱的就是緊張焦慮的情緒。在疫情期間，要調(diào)整好自己的情緒，不過(guò)度的擔(dān)憂或恐懼，相信舉全國(guó)之力，戰(zhàn)疫一定會(huì)勝利，不良情緒并不會(huì)對(duì)疫情和自己的健康有實(shí)質(zhì)上的幫助，還會(huì)抑制機(jī)體的免疫系統(tǒng)活力，所以高血壓患者要特別注意情緒控制這一點(diǎn)。
2、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣
在日常生活中，保持之前的作息和飲食習(xí)慣，定期、定時(shí)的血壓監(jiān)測(cè)及降壓藥的服用。保持均衡飲食，戒煙戒酒，每天可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
3、少去醫(yī)院網(wǎng)上開(kāi)藥
考慮到高血壓患者的用藥需求，可以定期集中時(shí)間購(gòu)買(mǎi)一次降壓藥，避免去已經(jīng)指定接收新型肺炎患者的醫(yī)院，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，可以去社區(qū)醫(yī)院、藥店等定點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)降壓藥的地方。目前，一些醫(yī)藥APP開(kāi)通了在線問(wèn)診、處方服務(wù)。
4、清淡健康飲食
新鮮蔬菜是高血壓患者飲食中比不少的一部分，它們富含的鉀、鎂等微量元素對(duì)血壓的控制有利，在特殊時(shí)期，如果遇到新鮮蔬菜購(gòu)買(mǎi)受限或不方便的情況，可以通過(guò)保持奶制品、增加粗糧的方式來(lái)攝取一部分鉀鎂元素，同時(shí)在有機(jī)會(huì)購(gòu)買(mǎi)新鮮蔬菜時(shí)，可以買(mǎi)一些儲(chǔ)存時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些的蔬菜和水果，如白菜、冬瓜、胡蘿卜、山楂、蘋(píng)果、獼猴桃等，來(lái)滿足供給。
此外，可以通過(guò)手機(jī)、電視等媒體渠道了解疫情的最新防護(hù)指南，更好的加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)。
警惕高血壓的五個(gè)并發(fā)癥
1、引起腦出血
腦出血可以說(shuō)是高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。腦出血的后果往往比較嚴(yán)重，輕則引起中風(fēng)也就是半身不遂，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。這是因?yàn)楦哐獕簳?huì)影響到人的心臟功能和結(jié)構(gòu)的改變，可以這么說(shuō)，有高血壓的人大部分都是有心臟病，比如冠心病，動(dòng)脈硬化等。
2、腦底小動(dòng)脈發(fā)生病理性變化
如果高血壓患者突然情緒激動(dòng)，或者是熬夜和過(guò)度用腦，以及從事過(guò)重的體力勞動(dòng)等，都會(huì)引起已經(jīng)發(fā)生病變的腦血管破裂，從而導(dǎo)致出血。如果高血壓患者突然感覺(jué)頭部劇烈疼痛，繼而出現(xiàn)嗜睡或昏迷，那就極有可能是腦出血了，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
3、造成心臟損傷
冠心病，心絞痛、心律失常、房顫，動(dòng)脈的硬化。同時(shí)，高血壓會(huì)損害冠狀動(dòng)脈血管，逐漸使冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化。
4、眼底動(dòng)脈硬化、眼底出血
很多人如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的高血壓并發(fā)癥，都會(huì)有眼部疾病的癥狀出現(xiàn)。
5、下肢動(dòng)脈硬化
高血壓還會(huì)引起下肢動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致行走不便。
老年高血壓有六個(gè)特點(diǎn)
1、壓差大
老年高血壓以收縮壓升高為主，壓差比較大。這是因?yàn)?，他們各器官呈退行性變化，尤其是心血管系統(tǒng)，動(dòng)脈硬化明顯，幾乎成了無(wú)彈性的管道。心臟射血時(shí)，主動(dòng)脈不能完全膨脹，動(dòng)脈內(nèi)驟增的血容量得不到緩沖，導(dǎo)致收縮期血壓增高，而舒張壓相對(duì)較低，脈壓差進(jìn)而增大。
2、波動(dòng)大
老年高血壓波動(dòng)較大，一天中忽高忽低，特別是收縮壓。這主要由于老年患者血管壓力感受器敏感性減退所致。因此，在采取降壓藥物治療期間，不能以1次測(cè)量結(jié)果衡量血壓是否正常，應(yīng)每天至少測(cè)2次，且隨時(shí)不舒服隨時(shí)測(cè)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
3、可能是假性的
老人由于動(dòng)脈硬化，容易出現(xiàn)假性高血壓現(xiàn)象。這類患者對(duì)降壓藥物耐受性較差，更易導(dǎo)致嚴(yán)重不良反應(yīng)和并發(fā)癥，應(yīng)注意鑒別。假性高血壓發(fā)生率并不高，但隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)生率有增加趨勢(shì)。因此，對(duì)于周?chē)鷦?dòng)脈很硬，血壓又很高，但不耐受降壓治療，服用抗高血壓藥物治療時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的患者，若未發(fā)現(xiàn)明顯的腦、心、腎等重要器官損傷表現(xiàn)，應(yīng)考慮假性高血壓。
4、體位性低血壓多
老年高血壓易受體位變動(dòng)影響，體位性低血壓的發(fā)生率較高，特別是在抗高血壓藥物治療中更易發(fā)生。體位從平臥到坐起，或從蹲到站，血壓會(huì)突然降低，出現(xiàn)頭暈、昏倒，這與壓力感受器敏感性減退也有關(guān)系。因此，應(yīng)慎用會(huì)引起體位性低血壓的藥物，如哌唑嗪、特拉唑嗪等。必須應(yīng)用時(shí)，可在晚上臨睡前服一次，如無(wú)明顯反應(yīng)，再改成白天服，而且應(yīng)從小劑量開(kāi)始。
5、并發(fā)癥與合并癥多
老年人由于生理機(jī)能減退，患高血壓后容易引起心、腦、腎的合并癥，如心絞痛、心梗、腦卒中、腎功能不全等。此時(shí)需要特別注意，不要應(yīng)用加重合并疾病的藥物。
6、用藥時(shí)易抑郁
老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能較低，用藥期間更易發(fā)生抑郁癥。因此，應(yīng)避免選擇作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抗高血壓藥物，如可樂(lè)定、甲基多巴等。對(duì)有抑郁傾向的患者，脂溶性β受體阻滯劑，如倍他樂(lè)克也應(yīng)慎用。為了減輕副作用，日?？墒褂冒讟迦椎冉】挡栾嫞o助清脂降壓、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
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