20歲大學(xué)生重度脂肪肝
“最近總感覺頭暈乏力，干什么都沒精神。”20歲大學(xué)生小徐來到醫(yī)院就診時，向醫(yī)生反映了自己的病情。醫(yī)生測了下他的血壓，發(fā)現(xiàn)竟高達(dá)190。而他重達(dá)230斤，是系里有名的胖子。在做完全面體檢后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小徐的脂肪肝更是嚴(yán)重，如果不及時治療，有可能會變成肝炎。
小徐說，自己平時最喜歡吃炸雞和烤串，一到深夜，他就會點上一份夜宵。他也是同學(xué)心目中的“大胃王”。“別人一天的食量，我一頓就吃完了。”小徐說，平時也沒放在心上，因為家人總覺得能吃是福。
專家提醒，單純性的輕、中度脂肪肝病程發(fā)展緩慢，但不代表就可不管不顧。如果任其發(fā)展，那么輕度也會變?yōu)橹囟龋糠只颊哌€會發(fā)展成脂肪性肝炎，進(jìn)而出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。因此，查出輕度脂肪肝，及時地干預(yù)治療，能夠有效控制病情發(fā)展。
脂肪肝有兩個主要病因
脂肪肝有兩個主要的病因：一是喝酒，屬于酒精性脂肪肝。但是隨著大家對健康的關(guān)注，現(xiàn)在酗酒的情況越來越少，所以它的發(fā)病率在下降。還有一個與喝酒沒有關(guān)系，但是與肥胖和代謝異常有關(guān)，特別是高血糖高血脂，大部分老百姓所關(guān)心和被診斷的就是這一種脂肪肝，醫(yī)學(xué)上叫非酒精性脂肪肝。這個發(fā)病率是增加的?？梢哉f，“三人行必有一胖”，也可以說“三人行必有脂肪肝”。
大家經(jīng)常問肝臟有問題會不會肚子疼痛，或者不愛吃飯？其實這種現(xiàn)象少見。肝臟是一個沉默的器官，因為肝臟沒有痛覺的神經(jīng)，哪怕得了嚴(yán)重的肝臟疾病也不會出現(xiàn)腹痛，所以常常是沒有癥狀的。脂肪肝最主要的不是靠癥狀，而是在臨床上通過超聲診斷發(fā)現(xiàn)的。但是有的病人也會覺得肝區(qū)不舒服，右上腹脹滿痛的感覺。
專家提醒，有脂肪肝高危因素的人，應(yīng)定期體檢。怎么判斷自己有高危因素呢？一個是體重超重，還有一個肥胖，就是BMI（體重除以身高的平方），如果BMI超過25就是超重，BMI超過28就是是肥胖。其次，高血壓、高血脂也是脂肪肝高危人群。
脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)嗎？
脂肪肝是一種可逆性疾病，3個方法，幫你逆轉(zhuǎn)：
1、找出病因
脂肪肝和酗酒、吸煙、肥胖、高熱量飲食、吃飯過快等有關(guān)，即時的找到這些原因，避開這些它們，才能盡快擺脫脂肪肝。脂肪肝和我們的生活方式、飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，有健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣才能擁有健康的肝臟。其次如果是因為糖尿病等疾病引起的脂肪肝，應(yīng)該積極的治療、控制原發(fā)病，原發(fā)病控制好了，才能不讓肝臟繼續(xù)受傷害。
2、飲食調(diào)節(jié)
首先要少吃高脂肪、高油、高糖、高鹽的食物，飲食盡量清淡一些，不要攝入太多的熱量。其次飲食要合理搭配，不要頓頓細(xì)糧，要搭配粗糧、膳食纖維高、富含營養(yǎng)素的食物，每一餐攝入的營養(yǎng)均衡一點。除此之外補充蛋白質(zhì)也很重要，營養(yǎng)不良也是引起脂肪肝的一個重要原因，所以患脂肪肝要及時補充蛋白質(zhì)。最后要注意不要暴飲暴食，每頓飯不要吃的過撐，特別是晚飯不要吃的太多。
3、堅持運動
運動是治療脂肪肝非常有效的手段，適當(dāng)?shù)倪\動可以加速脂肪燃燒，防止脂肪在肝臟堆積。可以選擇的運動有很多，比如跑步、騎自行車、快走、打羽毛球、上下樓梯等等，要根據(jù)自己實際情況選擇適合自己的運動。運動需要長期堅持才有效果，現(xiàn)在很多患脂肪肝的人堅持運動都有不錯的效果。如果你也有脂肪肝不妨堅持試試。
專家表示，只要沒有發(fā)生到肝硬化都是有逆轉(zhuǎn)的機(jī)會，對任何疾病來講都要早期發(fā)現(xiàn)和早期治療，對脂肪肝也是一樣，我們一定要在它發(fā)展到肝硬化之前開始逆轉(zhuǎn)它，或延緩病情的發(fā)展。
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