數(shù)據(jù)：“銀發(fā)一族”愛美、愛健康
1、中老年類目商品走俏
淘寶數(shù)據(jù)顯示，1日至3日，“爸爸秋冬外套”搜索量環(huán)比上周漲136倍，“中老年媽媽秋裝上衣”搜索量比上周漲64.6倍。
2、中老年人樂于解放雙手
天貓數(shù)據(jù)顯示，1日至3日，50歲以上消費(fèi)者購買方便速食、即食火鍋、方便米飯的銷量增長分別高達(dá)101.9%、128.3%、122.2%。
3、中老年人愛優(yōu)惠
45歲以上消費(fèi)者是通過口碑預(yù)訂功能享受最低3折錯(cuò)峰就餐優(yōu)惠的主要人群之一，他們也是KTV、健身房等場(chǎng)所使用團(tuán)購券比例最高的人群。
4、出門旅游，帶齊健康裝備
整個(gè)9月，天貓醫(yī)藥平臺(tái)上的醫(yī)療器械類目迎來一波銷售小高潮，輪椅的銷量相較去年同期增長33.2%；以靜脈曲張彈力襪、腰肌勞損醫(yī)用護(hù)腰帶等“出行神器”為代表的器械類護(hù)具，同比增長50%。
5、肯為健康和美麗花錢
1日至3日，去體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面檢查的40歲以上中老年消費(fèi)者數(shù)量比去年增長近2倍。去醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔護(hù)理、醫(yī)美手術(shù)的中老年人也比去年增長近2倍。在健康產(chǎn)品方面，主動(dòng)咨詢和購買白樺茸的消費(fèi)者中，中老年人占比達(dá)80%以上。
重陽節(jié)關(guān)注健康老齡化
重陽節(jié)，現(xiàn)在又稱敬老節(jié)，老齡健康尤其受到社會(huì)各界關(guān)注。據(jù)北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院、中國老年保健協(xié)會(huì)等共同發(fā)布的《老年健康藍(lán)皮書：中國老年健康研究報(bào)告(2018)》顯示，2000年至2018年，我國60歲及以上老年人口從1.26億人增加到2.49億人，占總?cè)丝诒戎貜?0.2%上升到17.9%。預(yù)計(jì)到2026年，65歲以上人口占比將超過14%，中國正式進(jìn)入老齡社會(huì)。
目前我國老年人口快速增長、老齡化壓力日益凸顯，老年健康服務(wù)發(fā)展面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。專家指出，“健康老齡化”是我國應(yīng)對(duì)人口老齡化的必由之路，其核心理念是老年人生理健康、心理健康、適應(yīng)社會(huì)良好。
報(bào)告指出，促進(jìn)健康老齡化和積極老齡化對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有重要意義。首先，為老年人提供可用、可及、可接受和優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)，可以促進(jìn)社會(huì)和諧與穩(wěn)定。其次，提升老年人的健康預(yù)期壽命和生活質(zhì)量，為其提供支持性的養(yǎng)老、預(yù)防、醫(yī)療、康復(fù)、照料環(huán)境，通過預(yù)防疾病、促進(jìn)健康來極大地減輕政府和社會(huì)的財(cái)政負(fù)擔(dān)。此外，措施的實(shí)現(xiàn)會(huì)使健康、活力的老年人增加，帶來人力資本折舊率的降低，有利于形成第二次人口紅利。
重陽節(jié)健康養(yǎng)生需要注意啥？
1、保暖
重陽節(jié)前后，一天當(dāng)中溫差變化很大，早晚涼、中午偏熱，所以要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒。添衣不宜過多，以自身感覺不冷為準(zhǔn)。秋冬過渡時(shí)節(jié)，不僅出門時(shí)要注意防寒保暖，在家也要隨時(shí)預(yù)防感冒。我們可以用冷水洗臉以加強(qiáng)自身的抗寒能力；勤曬被褥紫外線殺菌；多喝熱水促進(jìn)新陳代謝；多吃御寒食物生熱。
2、飲食
重陽節(jié)前后，秋燥明顯。受此影響，出現(xiàn)呼吸道疾病的概率也大大增加，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，少攝入過于油膩、甘甜、辛辣的食物，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖、葡萄、梨、核桃、芝麻、紅棗等。
3、運(yùn)動(dòng)
秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時(shí)因人體陰精陽氣正處于收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，此時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，如慢跑、登山。這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。平時(shí)適量的登高，不僅可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)心肺功能，提高自身免疫力。
4、充足睡眠
秋季養(yǎng)生應(yīng)早臥早起。早臥，以順應(yīng)陰精的收藏；早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。如果秋季適當(dāng)早起，可以減少或縮短血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)預(yù)防腦血栓發(fā)病有一定的意義。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)奈缢彩潜夭豢缮俚摹Ｎ缢苁剐难芟到y(tǒng)舒緩，能讓大腦和全身系統(tǒng)得以休息，有助于人們保持心理平衡，預(yù)防心肌梗塞。
5、經(jīng)常沖飲白樺茸
藥用真菌白樺茸是中老年人的養(yǎng)生佳品。據(jù)《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，研究發(fā)現(xiàn)，白樺茸的水提物能引起乳酸脫氫酶、羥丁酸脫氫酶、蘋果酸脫氫酶、谷胺酰轉(zhuǎn)肽酶的活性降低和過氧化氫酶活性的升高，過氧化氫酶的活性增強(qiáng)可清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞，延長傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，因而能有效地延緩衰老，長期服用可延年益壽。
6、給予老人更多陪伴
除了身體健康，心理健康也是中老年人健康的重要組成部分。研究表明，孤獨(dú)老人更容易產(chǎn)生抑郁心理，進(jìn)而影響身體健康，增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。陪伴是最溫情的告白，九九重陽，多陪伴父母。工作之余，經(jīng)?；丶姨酵改?，聊聊天，一起吃頓飯。
特別聲明：本文來源為新華網(wǎng)、 中青在線、健康界等媒體；本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
