經常生悶氣，查出乳腺癌
張大姐今年45歲，女兒讀高三，正是家里需要她的時候，然而近日卻不幸查出了乳腺癌。張大姐平時很注重養(yǎng)生，很少生病，也沒有癌癥家族史，唯一的缺點就是愛生悶氣，和老公結婚二十年，一直別別扭扭，時不時就慪氣，一慪就十天半個月的零交流。不只是老公，同事獎金比她高生氣，女兒成績掉一點她更生氣。同時，她還是那種啥事都往心里去又不肯往外說的人。
親戚都說張大姐姐的病是氣出來的，而且是自己氣自己。專家表示，目前沒有直接證據表明愛生悶氣會導致癌癥，但是脾氣不好會降低機體的免疫力，是一種促癌因素。以乳腺癌為例，臨床上，有50%以上的乳腺癌患者，有一個共同點——就是愛生氣，家庭生活不幸福等。“愛生悶氣”同時也是一種典型的“癌癥性格”。
科普：癌癥性格有哪些特征？
研究表明，癌癥40%是由性格內向抑郁、有意隱藏情緒等自我損害造成的。因為孤僻、抑郁、自悲等不良情緒會影響身體我們的免疫系統(tǒng)，降低人體“防線”，使患癌幾率增大。
1、刻意忍受型
遇到不順心的事不動聲色、默默忍受，這是穩(wěn)重的象征。但是心理學家曾為這類人做過測定，發(fā)現他們體內的淋巴細胞活力較低。因為，忍受和壓抑看似“性格好”，但卻不是一個好習慣。
2、緊張焦慮型
緊張和焦慮會讓降低體內免疫細胞的活力。長期如此不發(fā)泄，也會誘發(fā)癌癥。主要是因為這種負面情緒會使器官功能發(fā)生紊亂，尤其是腦和中樞神經系統(tǒng)容易受到壓抑，使抗病能力下降。因此，當出現這種情況時，應深呼吸，盡快使自己冷靜下來。
3、喜歡孤獨型
孤獨的情況也會對免疫力造成影響。人是一種“群居動物”，在團隊中更易釋放情緒、完善情緒，人與人之間的交流和認同，都能讓個人獲得更強的生存力量。
4、較真懊惱型
愛較真的人煩惱也多。他們覺得萬事都不能放松，這會使神經長期處于緊繃狀態(tài)，不得松弛。從健康角度而言，這種緊繃狀態(tài)不利于內環(huán)境的穩(wěn)定，可直接干擾內分泌、神經和免疫的正常功能。
測試：你有“癌癥性格”嗎？
下列問題能幫你自查有沒有“癌癥性格”，一起來測測吧。
測試題目：
1、當你感覺到強烈憤怒的時候，你是否能把你的感受完整而準確地表達出來？
2、你是否在任何情況下都能做到毫無怨言地把事情做好？
3、你給自己的評價：我是一個可愛的、值得信賴的好人嗎？
4、你會經常感到孤獨、被別人排斥和孤立嗎？你認為自己在很多時候都沒有價值嗎？
5、你非常滿意你的工作和社交關系，并且對想做的事一定會全心全意？
6、如果從現在開始你只有半年的生命期限，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？
7、如果有人說你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？
正確答案：1、是；2、不是；3、是；4、不是；5、是；6、會；7、不會。
結果分析：
如果你的答案與正確答案有2個以上是不相同的，就說明你具有潛在“癌癥性格”的特征。但你也不要緊張，雖然說“性格決定命運”，但是性格只是導致癌癥發(fā)生的一個誘因，它是會隨著后天的人生閱歷和環(huán)境因素而改變的。
四招助你遠離“癌癥性格”
1、懂得釋放
人體就好似一個彈簧，當長時間的生活在較大的壓力下，卻不懂得釋放的話，便很容易出現斷裂的情況。所以建議屬于癌癥性格的朋友平時應學會通過一些方法來減輕心理負擔，如外出旅行，向人傾訴，大聲呼喊，聽音樂等，不僅可以放松身心，還能夠幫助提升自我。
2、換位思考
在面對同一件事情時，不同的角度所給出的想法都是不一樣的。若總是事事以自己為首要的話，便很容易因為意見的不同而出現各種負面情緒，如憤怒，暴躁等，使患癌的風險增加。建議大家在遇事時應學會站在不同的角度來考慮問題，不要固執(zhí)己見，要多和他人進行溝通，要懂得接納他人的想法。
3、發(fā)現美好
我們的生活中并不缺乏美好，而是缺少對美好的發(fā)現。只要你用積極的心態(tài)去發(fā)現它，生活中處處都有美好。如何在災難中看到有利的一面，如何發(fā)現我們身邊更多美好的事物，是一種處世哲學，是生活中的大智慧。
4、學會放棄
俗話說：“魚與熊掌不可兼得”。只有學會放棄，才能擁有一個坦然、輕松的心態(tài)，才能改變斤斤計較和患得患失的心理。學會放棄，是放棄那種不切實際的幻想和難以實現的目標，而不是放棄為之奮斗的過程和努力；是放棄那種毫無意義的拼爭以及沒有價值的索取，而不是喪失奮斗的動力和生命的活力；是放棄那種金錢地位的搏殺和對奢侈生活的追求，而不是失去對美好生活的向往和追求。
