97%的人至少易得一種癌癥
近日發(fā)表于《癌癥研究》的一項研究報告稱，研究人員提出了一種能評估患多種癌癥風險的癌癥多基因風險評分（CPRS），并利用來自英國生物庫數(shù)據(jù)中40多萬名成年人的數(shù)據(jù)，評估了遺傳和生活方式等因素與癌癥發(fā)病率的關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)，97.17%的受試者至少有一種癌癥的多基因風險評分處于高遺傳風險中。與低遺傳風險和健康生活方式的人相比，具有高遺傳風險和不利生活方式的男性患癌風險會增加2倍，女性會增加1.38倍。若采取健康的生活方式，具有高遺傳風險的男性的癌癥發(fā)病率能從7.23%降低到5.51%，女性能從5.77%降低到3.69%。
患癌幾率并不是一個新興話題，很早以前，我國腫瘤登記中心也曾發(fā)表過類似預測。在《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》的報告中顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌概率是22%，即每五人中就有一人患癌癥。
最新研究再次加深了人們對癌癥的認知，呼吁公眾重視對腫瘤疾病預防。而腫瘤疾病與氣候也有一定的關(guān)系。在夏秋轉(zhuǎn)換之際，晝夜氣溫相差變大，容易影響抵抗力，誘發(fā)心腦血管疾病、腫瘤疾病等，會增加肺癌、乳腺癌等癌癥的復發(fā)轉(zhuǎn)移。
四種行為增加患癌風險
1、吸煙
可能導致癌癥高發(fā)部位：口腔、咽喉、食管、結(jié)直腸、肝、胰腺、肺、支氣管、氣管、宮頸、腎、腎盂、尿道、膀胱、白血病等。戒煙，可以避免大約80％到90％的肺癌死亡。1991年以來，美國癌癥死亡率降低了26%，其中一半以上歸因于吸煙率的下降。
2、二手煙
可能導致癌癥高發(fā)部位：肺、氣管、支氣管等。我國有3億煙民，二手煙危害著更多的無辜者，據(jù)估計，我國有7.4億二手煙受害者，每年死于二手煙暴露的人數(shù)超過10萬。3、飲酒
可能導致癌癥高發(fā)部位：口腔、咽、食管、結(jié)直腸、肝、喉、女性乳腺等。世界衛(wèi)生組織報告顯示，全球每年約300 萬人死于飲酒，占全部死亡人數(shù)的5.3%。每18個癌癥里面就有1個和喝酒相關(guān)?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。
4、缺乏鍛煉
可能導致癌癥高發(fā)部位：結(jié)腸、女性乳腺、子宮等。隨著生活方式的改變，很多人失去了被動運動的機會，比如：走路、騎車、干家務、干活等。長期缺乏鍛煉，不但會增加心血管疾病的風險，也會增加腫瘤風險。
立秋養(yǎng)生四點遠離癌癥
1、精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認為，秋內(nèi)應于肺，在志為悲為憂，悲憂易傷肺。肺氣虛，則機體對不良刺激的耐受性下降，容易情緒惆悵低落，所以在進入秋季時，要做到收斂神氣，心態(tài)保持平和，使得內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，才不會被秋天的悲憂心態(tài)所傷，以避肅殺之氣，得以適應秋天容平之氣。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
立秋之后，天氣并未迅速轉(zhuǎn)涼，而是延續(xù)了夏季的暑熱，但晝夜溫差大。在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用滋陰潤肺的食物。中醫(yī)認為，秋季燥氣上升，易傷津液，所以飲食應以滋陰潤肺為主?！讹嬍痴氛f：“秋氣燥宜食麻以潤其燥，禁寒飲。”可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
3、起居調(diào)養(yǎng)
立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞俱興”。早睡以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。秋季適當早起，可減少血栓形成的機會，秋季早睡，完全符合“收、養(yǎng)”的養(yǎng)生原則。
4、運動調(diào)養(yǎng)
立秋之后，是開展各項運動鍛煉的好時期，秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”的原則，運動也應順應這一原則，運動量不宜過大，可選擇一些平緩輕松的運動項目。尤其是老年人、兒童、體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。
此外，立秋養(yǎng)生還可以經(jīng)常沖泡飲用白樺茸。白樺茸學名樺褐孔菌，是一種主要寄生在白樺樹上的藥用真菌，具有較高的藥用價值。據(jù)科普專著《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，目前已發(fā)現(xiàn)的白樺茸中的有效化學活性成分高達215種，主要有多糖類、三萜類、甾類、多酚類、黃酮類化合物及木脂素等成分，其中，三萜類及多糖類化合物通常具有抗腫瘤活性。多酚類物質(zhì)有較好的抗氧化作用，可以清除氧化自由基 ；黃酮類物質(zhì)可以有效降血壓、降血脂以及保肝等生物活性。
特別聲明：本文來源為新浪網(wǎng)、澎湃新聞、人民網(wǎng)等媒體；本文圖片引用自網(wǎng)絡圖片，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
