如何早期診斷乳腺癌？
1、40歲開(kāi)始做乳腺癌篩查
乳腺癌篩查（或稱(chēng)普查），是針對(duì)無(wú)癥狀人群的一種人群防癌措施，即廣大女性同胞都適用。
篩查分2種：機(jī)會(huì)性篩查是女性個(gè)體主動(dòng)或自愿到提供乳腺篩查的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)檢查；群體普查是社區(qū)或單位實(shí)體有組織地為適齡女性提供乳腺篩查。
注意：機(jī)會(huì)性篩查一般建議40周歲開(kāi)始，一些乳腺癌高危人群（有明顯乳腺癌遺傳傾向、有乳腺導(dǎo)管或小葉中重度不典型增生或小葉原位癌、進(jìn)行胸部放療的淋巴瘤患者）可將篩查年齡提前到20周歲。
群體普查推薦年齡為50-69周歲。
2、篩查頻率如何？
40-49周歲，適合機(jī)會(huì)性篩查，可每年1次乳腺X線檢查，常規(guī)乳腺X線檢查的射線劑量低，X線的穿透力弱，對(duì)正常人體健康沒(méi)有損害。50-69周歲，適合機(jī)會(huì)性篩查和人群普查，可每1-2年1次乳腺X線檢查。70周歲或以上，適合機(jī)會(huì)性篩查，可每2年1次乳腺X線檢查。
育齡期女性做了相關(guān)檢查后3個(gè)月可以懷孕。
3、自我檢查也很重要
有高危因素的女性可每月1次乳腺自我檢查。但乳房自檢單獨(dú)作為乳腺癌篩查的效果不佳，女性很難自我鑒別乳房腫瘤的性質(zhì)，不能提高乳腺癌早期診斷率，仍建議去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查。
當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下表現(xiàn)：
• 乳頭溢液
• 乳頭突然凹陷
• 乳頭四周疼痛、瘙癢或出現(xiàn)鱗片狀斑點(diǎn)
• 乳腺大小和形狀突然發(fā)生改變
• 乳房皮膚凹陷皺縮或出現(xiàn)“桔子皮”樣變化
• 某一區(qū)域經(jīng)常性疼痛并不隨月經(jīng)周期而改變
• 紅腫或出現(xiàn)灼熱針刺感的區(qū)域遲遲不退
這時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診！
誰(shuí)是乳腺癌的高危人群？
1、有乳腺癌、卵巢癌家族史的
有5%~10%的乳腺癌是家族性的，特別是母親或姐妹中有患乳腺癌的，患病風(fēng)險(xiǎn)比普通人群增加2、3倍。
2、月經(jīng)初潮早、停經(jīng)晚
初次月經(jīng)在12歲以前，停經(jīng)在55歲之后的人群，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人群高1~2倍。
3、單身、晚育、未哺乳
未生育或35歲后才生育的，因缺乏孕激素的保護(hù)，更易受到過(guò)量的雌激素刺激。
4、肥胖人群
攝入過(guò)多高蛋白、高脂肪的食物，會(huì)引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。更年期后肥胖的女性，患乳腺癌的幾率則會(huì)增加30%。
5、壓力大的人
精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，經(jīng)常熬夜，身體得不到充分休息。會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
6、受雌激素影響的人
大量使用含雌激素的美容品，吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類(lèi)，都可能增加乳腺癌發(fā)病率。
7、長(zhǎng)期上夜班或經(jīng)常熬夜的女性
除了世界衛(wèi)生組織認(rèn)為的肥胖是導(dǎo)致女性罹患乳腺癌的常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素之一，光照環(huán)境對(duì)乳腺癌的影響被科學(xué)家們?cè)絹?lái)越多地發(fā)現(xiàn)。根據(jù)一項(xiàng)2017年由哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院研究者們主導(dǎo)的長(zhǎng)期性大規(guī)模研究，女性夜晚過(guò)多地暴露在戶(hù)外光照環(huán)境中會(huì)增加其患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，這一現(xiàn)象在從事夜間工作的女性群體中更為明顯。
生活中如何預(yù)防乳腺癌？
1、重視飲食健康
很簡(jiǎn)單，做到“低脂高纖”就可以了，少吃高脂肪的食物，比如少吃外賣(mài)、少吃多油食物、少吃燒烤、少去擼串；多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)以及水果蔬菜，以此來(lái)增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良的刺激。
2、調(diào)節(jié)情緒減輕壓力
現(xiàn)代人工作生活壓力增大，從而滋生不良情緒，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)引發(fā)一些健康問(wèn)題，其中對(duì)于廣大的職業(yè)女性來(lái)講，最容易引起的身體性疾病就是乳腺疾病，甚至還會(huì)促使乳腺癌的發(fā)生。所以在平時(shí)的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)胤潘梢幌拢鋹傋约旱男那椤?/p>
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)是我們一直在提倡的一件事情，現(xiàn)代人久居辦公室，很少出來(lái)運(yùn)動(dòng)，所以致使不少的疾病因此發(fā)生。對(duì)于一些女性來(lái)講，其中乳腺癌就是其中一種，想要更好地預(yù)防這類(lèi)疾病的話，在平時(shí)的時(shí)候需要多加強(qiáng)鍛煉，一天做到1-2小時(shí)的鍛煉更有助于身體健康。
4、不要熬夜
長(zhǎng)期熬夜會(huì)給身體極大的負(fù)擔(dān)，身體承受不了后，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的健康問(wèn)題，尤其是會(huì)增加患乳腺癌的概率。為什么熬夜容易誘發(fā)乳腺癌呢？那是因?yàn)闊艄鈺?huì)影響身體分泌褪黑素，褪黑素分泌被抑制了，就會(huì)導(dǎo)致促進(jìn)身體分泌雌激素。體內(nèi)雌激素過(guò)高，容易刺激乳腺，進(jìn)而容易誘發(fā)乳腺癌。
5、控制體重
現(xiàn)在的生活水平提高了，每天吃得也更好了，有些女人天天都大魚(yú)大肉地吃，飯后還有各種甜點(diǎn)，雖然說(shuō)能吃是福，但是不能過(guò)量吃。因?yàn)檫^(guò)量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積過(guò)量的脂肪，大量的脂肪堆積在體內(nèi)，將會(huì)刺激雌激素分泌，進(jìn)而增加乳腺癌的發(fā)病率。
6、經(jīng)常使用白樺茸
預(yù)防乳腺癌要從健康生活方式做起，包括適當(dāng)補(bǔ)充抗癌營(yíng)養(yǎng)，例如藥用真菌白樺茸等。據(jù)科普專(zhuān)著《探秘白樺茸--來(lái)自西伯利亞的藥用真菌》一書(shū)介紹，有學(xué)者運(yùn)用傳統(tǒng)植物化學(xué)方法從白樺茸中提取分離得到樺褐孔菌醇，能抑制乳腺癌MCF-7細(xì)胞的增殖并誘導(dǎo)其凋亡，其作用機(jī)制推測(cè)與激活細(xì)胞Casepase-3和多聚ADP-核糖聚合酶有關(guān)。
另有研究表明，白樺茸石油醚和乙酸乙酯部分及其所含有的三萜、生物堿等可通過(guò)阻滯腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)周期、誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡從而達(dá)到對(duì)MDA-MB-231乳腺癌細(xì)胞、MCF-7人乳腺癌等多種乳腺癌細(xì)胞的抗腫瘤作用。白樺茸抗腫瘤作用研究歷史悠久，早在1955年便被莫斯科醫(yī)科院宣布為抗癌物質(zhì)，是俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院布洛欣腫瘤醫(yī)學(xué)中心推薦使用的。
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