吸煙影響青少年性激素水平
調(diào)查結(jié)果顯示，過去5年我國初中學(xué)生嘗試吸卷煙和現(xiàn)在吸卷煙的比例明顯下降。2019年初中學(xué)生嘗試吸卷煙的比例為12.9%，現(xiàn)在吸卷煙的比例為3.9%，與2014年相比，分別下降了5%和2%。但是過去5年我國初中學(xué)生聽說過電子煙和現(xiàn)在使用電子煙的比例顯著上升。2019年初中學(xué)生聽說過電子煙的比例為69.9%，現(xiàn)在電子煙使用率為2.7%，與2014年相比，分別上升了24.9%和1.5%。
2019年中國中學(xué)生煙草調(diào)查由中國疾病預(yù)防控制中心組織完成，采用多階段分層整群隨機抽樣的方法，通過自填紙質(zhì)問卷的形式進行數(shù)據(jù)采集，覆蓋全國31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）的347個縣（市、區(qū)），共1024所初中和974所高中（含277所職業(yè)學(xué)校）的288192名學(xué)生參與調(diào)查，應(yīng)答率為94.8%。
專家表示，對于青少年而言，煙草煙霧產(chǎn)生的危害更令人擔(dān)憂。青少年正處在生長發(fā)育時期，吸煙對青少年骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)發(fā)育都有不同程度的影響。
“吸煙會影響青少年的正常發(fā)育，特別是影響性激素水平。吸煙會使睪酮分泌下降，使精子減少、發(fā)生畸形，影響生育。此外還嚴(yán)重危害男性性功能，可以導(dǎo)致陽痿、早泄等。如果孕婦吸煙，子代在成年后精子質(zhì)量也有明顯異常，而且與孕婦吸煙量、吸煙時間相關(guān)。”中國性學(xué)會會長、北京大學(xué)第三醫(yī)院男科及人類精子庫主任姜輝教授表示。
專家建議，應(yīng)該進行全生命周期的控?zé)煛?ldquo;為了自己和家人的健康，青少年應(yīng)該選擇健康生活方式，終生遠(yuǎn)離煙草和電子煙。”
煙草帶來多重健康威脅
1、肺癌
吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場所接觸二手煙霧也會增加罹患肺癌的風(fēng)險。戒煙可降低肺癌風(fēng)險：戒煙10年后，肺癌風(fēng)險可降至吸煙者的一半左右。
2、慢性呼吸系統(tǒng)疾病
吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，由于煙草煙霧可顯著減緩肺部發(fā)育，因此年輕時便開始吸煙的人罹患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險尤其高。煙草還會加劇哮喘，而哮喘會限制活動并導(dǎo)致殘疾。盡早戒煙是減緩慢性阻塞性肺病發(fā)展和改善哮喘癥狀的最有效治療方法。
3、影響生命全程
因母親吸煙或母親接觸二手煙霧而在子宮內(nèi)暴露于煙草煙霧毒素的嬰兒，經(jīng)常會出現(xiàn)肺部生長及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發(fā)病及惡化的風(fēng)險，并可能頻繁罹患下呼吸道感染。
4、結(jié)核病
結(jié)核病會損害肺部并降低肺功能，吸煙會進一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學(xué)成分可引發(fā)結(jié)核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。由吸煙造成的肺部健康損害會加重活動性結(jié)核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風(fēng)險。
5、空氣污染
煙草煙霧是一種非常危險的室內(nèi)空氣污染形式：它含有超過7000種化學(xué)物質(zhì)，其中69種已知會導(dǎo)致癌癥。雖然煙霧可能是看不見和無味的，但它可以在空氣中徘徊長達(dá)五個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和肺功能降低的風(fēng)險。
“煙民”如何健康戒煙？
1、初級戒煙建議
對于煙癮較輕的吸煙者來說，對于尼古丁的依賴還不算特別嚴(yán)重，采取有效的方法，成功率很高。首先，用喝水、嚼口香糖、吃堅果等健康的方法占住嘴，轉(zhuǎn)移注意力，緩解戒煙的不良情緒。其次，經(jīng)常刷牙，保持口氣清新，拒絕“飯后的那根煙”。最后，戒煙的同時要戒酒，喝酒的同時多會吸煙，所以不喝酒的你會給戒煙加分。
2、中級戒煙建議
對待“中等煙癮人群”來言，方法要更加實際。多去那些“無煙區(qū)”，比如圖書館等公共場所，降低吸煙欲望。多做家務(wù)、多陪陪家人、好好工作，讓自己充分的忙起來。通過運動、閱讀等積極的興趣愛好給自己減輕壓力，并且轉(zhuǎn)移注意力。
3、重度戒煙建議
其一，讓所有的朋友和家人都知道你在“戒煙”，增加自己的反悔成本，增加戒煙的成功系數(shù)。其二，自己寫戒煙日記，多提醒自己在干什么。其三，尋求適當(dāng)?shù)耐庠?，找成功戒煙的朋友支持你，讓家人幫助你戒煙?/p>
如果效果不佳，實在“戒不了煙”，您也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試戒煙產(chǎn)品或者藥物戒煙。吸煙一事，傷害太大，不碰為上策；為了健康，為了愛人和孩子，希望您“放下煙草，擁抱健康”。
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