糖尿病有哪些誘因？
1、肥胖因素
肥胖跟糖尿病的關(guān)系非常緊密，當(dāng)人在成年之后，身體的脂肪細胞數(shù)量是固定的，而胖人主要是因為脂肪細胞肥大導(dǎo)致的，因此會對胰島素的敏感性降低，血糖要比其他人容易升高，而身體內(nèi)環(huán)境為了保持血糖平衡不得不拼命工作，通過釋放更多的胰島素來平衡血糖，這樣很容易出現(xiàn)高胰島素血癥。胰島長期處于超負荷工作之下很容易導(dǎo)致功能衰竭，隨之而來的就是胰島素分泌減少血糖升高，而且肥胖人群多數(shù)存在活動較少的現(xiàn)象，隨著體重的進一步增加血糖的變化更大。從體型上看，郭德綱、吳孟達都屬于肥胖型。
2、精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長時間精神緊張或情緒激動會引起一系列胰島素對抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動。演員、媒體從業(yè)者、IT從業(yè)者以及企業(yè)高管人群等，都屬于高壓力人群，一旦進入中年，糖尿病風(fēng)險將顯著增高。
3、年齡因素
那些年齡超過四十五歲的人群很容易成為糖尿病的高危人群，而且這個階段的人本身就面臨著精神緊張、生活習(xí)慣較差的現(xiàn)象，平常飲食中攝入熱量比較多運動量較少，很容易導(dǎo)致血糖升高，而且細胞的功能還在慢慢衰退，這些都很容易導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。
4、飲食原因
2型糖尿病患者跟一個人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個人長時間進行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長時間在細胞里積聚，降低細胞對胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
5、經(jīng)常熬夜生活無規(guī)律
不管是加班還是本身喜歡夜生活，熬夜都是對身體傷害非常大的一個習(xí)慣，睡眠不足很容易導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)，而且睡眠不足體內(nèi)褪黑素生成受到影響，有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素分泌不足跟糖尿病的出現(xiàn)也有一定關(guān)系。
6、遺傳原因
醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證實，糖尿病具有一定的遺傳性，雖然說這種遺傳性并非一定會發(fā)展成糖尿病，但是會加大糖尿病的并發(fā)概率，因此，如果在父母兄弟姐妹當(dāng)中有糖尿病患者，那么自身患病概率要遠遠高于其他人五倍。如果父母一方為糖尿病患者，自身患病概率會增加百分之二三十，如果父母雙方都為糖尿病患者，那么自身患病概率將會增加百分之六七十。
7、病毒感染
一些病毒的感染也會導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會傷害胰島細胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細胞的功能出現(xiàn)問題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿??？
糖尿病是一種很難治愈的慢性病，一旦患上需終生用藥，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)是關(guān)鍵。其實，糖尿病的發(fā)展分為三個階段：即高危人群、糖尿病前期、糖尿病，也就是說發(fā)展到第三階段才是嚴格意義上的糖尿病。而在糖尿病前期，如果及時干預(yù)，是有可能逆轉(zhuǎn)病情的。
糖前期有情況有兩種：空腹血糖偏高，即血糖介于5.6～6.9毫摩爾/升之間，也稱空腹血糖受損。糖耐量異常，指餐后血糖偏高，血糖介于7.8～11.0毫摩爾/升，也稱糖耐量受損。上面兩個標(biāo)準(zhǔn)只要符合其中一個，就可診斷為糖前期。那么，我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)自己血糖異常，進而及時檢測血糖呢？一旦身體出現(xiàn)以下這幾個信號，需要警惕。
1、吃飽就困
偶爾一次不必擔(dān)心，如果經(jīng)常吃飽就犯困，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。如飲食中精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大，導(dǎo)致血糖突然升高，胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。經(jīng)常如此，人體器官負擔(dān)過重，容易出現(xiàn)昏昏欲睡、體力透支等感覺。長此以往，將發(fā)生慢性胰島素抵抗。
2、“垃圾食品”上癮
人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時，消化道會分泌出一種能刺激進食中樞的物質(zhì)，讓人感到饑餓，有暴飲暴食的沖動。三天不吃爆米花、薯片就難受，你就需要警惕了。此類食物進入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂，長期食用會增加糖尿病風(fēng)險。
3、體重“屢減不降”
肥胖是引起2型糖尿病的一個重要原因，大多數(shù)糖前期患者體重都超標(biāo)，特別是單純減少熱量攝入后，體重依然不減的人，更應(yīng)警惕。體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量體重比較科學(xué)的指標(biāo)。體質(zhì)指數(shù)（BMI）最好控制在18.5~24，大于24為超重，需要改變生活方式控制體重；大于28則屬于肥胖，需要減肥。
4、大腹便便
細胳膊細腿大肚子的體型，又稱為腹型肥胖。男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米，即為腹型肥胖，這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。另外，腹型肥胖的人內(nèi)臟脂肪多，會加速動脈硬化的進程，增加心腦血管病的風(fēng)險。
5、血壓偏高
臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病。有研究顯示，病史超過6年的高血壓患者，約有四成會患上糖尿病。當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適癥狀時，應(yīng)該警惕是否與血糖升高有關(guān)，并盡快前往醫(yī)院進行檢查。
日常預(yù)防糖尿病做好5點
1、健康飲食
糖尿病的出現(xiàn)跟不當(dāng)飲食有緊密聯(lián)系，美國一項研究證明，如果每天喝含糖果汁量比較多，超過七百毫升，那么跟平時不喝果汁的相比，患糖尿病的概率足足超過百分之三十一，可見想要預(yù)防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖。
2、規(guī)律生活
一是作息規(guī)律，二是飲食規(guī)律。充足的睡眠有著更高的抵抗力，因此在預(yù)防糖尿病方面有更好的效果，那些每天睡6小時以下的人群比睡足七小時的人而言，糖尿病的患病概率增大兩倍，當(dāng)然并非睡覺時間越長越好，如果睡眠時間太長超過九個小時對健康也是不利的。在飲食上不要暴飲暴食，吃飯的時候要細嚼慢咽，多吃蔬菜。
3、適量運動
適當(dāng)運動可以保障提高自己身體素質(zhì)，因此每周至少進行三次有氧活動，每次時間不得少于半個小時，即便工作需要長時間坐著，也最好每隔一個小時起來活動活動，雖然看起來很小的事情，在預(yù)防糖尿病方面大有裨益。
4、控制體重
雖然糖尿病跟肥胖沒有直接關(guān)系，但事實證明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制體重也是預(yù)防糖尿病的重要方法之一。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，體重每增加一公斤，糖尿病的患病概率就會增加百分之五。
5、定期檢查
對于一些家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群而言，要定期的去檢查身體。一定要了解自身血糖以及甘油三酯的數(shù)值，平?？梢宰孕袡z測，如果多次測試數(shù)值已經(jīng)超過正常情況的上限，那么一定要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，及時進行治療。
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