肝炎到肝癌需要5-10年時(shí)間
單純的乙肝病毒，并不會(huì)給肝臟帶來(lái)特別嚴(yán)重的影響，但是乙肝病毒在進(jìn)入肝臟細(xì)胞之后，在某個(gè)時(shí)刻，人體自身的免疫系統(tǒng)會(huì)被激活，瘋狂攻擊那些被病毒感染但尚算完好的肝細(xì)胞，導(dǎo)致急性乙肝炎的發(fā)生。而當(dāng)肝細(xì)胞被免疫系統(tǒng)攻擊，或是被病毒蠶食后，喪失了正常的功能，就容易形成肝硬化，而當(dāng)這類(lèi)刺激持續(xù)，肝癌可能會(huì)隨之而來(lái)。
乙肝發(fā)展成肝癌的歷程可以簡(jiǎn)單概括為三步，即：慢性肝炎-肝硬化-肝癌。研究發(fā)現(xiàn)，乙肝病毒攜帶者中，50%~75%的人都患有活動(dòng)性病毒復(fù)制的慢性乙肝，估計(jì)5年中從慢性乙肝進(jìn)展為肝硬化的發(fā)生率為2%到20%；從代償性肝硬化到肝臟失代償為20%到23%。再?gòu)拇鷥斝愿斡不礁伟?%到15%。
但需要明白的是：乙肝并不是100%會(huì)發(fā)展成肝癌，所以大家也不用過(guò)于恐慌。一般情況下，不會(huì)說(shuō)剛得乙肝，在第二年就立馬變成肝癌，從乙型肝炎變成慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化然后再到肝癌這中間一般是需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間的，五年、十年甚至是二十年都是有可能的，但不是絕對(duì)的規(guī)律，有部分人的轉(zhuǎn)變時(shí)間也會(huì)偏短。鑒于它的不確定性，這就要求我們平時(shí)要注意觀察，定期篩查，才能在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)解決，尤其是肝癌高危人群，更要提高警惕。
肝癌的高危人群有哪些？
1、慢性肝病史者
患過(guò)乙型/丙型病毒性肝炎者且轉(zhuǎn)為慢性者、已發(fā)生肝炎后肝硬化者?！ ?/p>
2、有肝癌家族史者
肝癌雖然不會(huì)遺傳，但存在家族聚集現(xiàn)象?？赡苣承┻z傳缺陷導(dǎo)致發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)性增加。因此，肝癌患者的家人應(yīng)到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
3、酗酒者
在許多歐美國(guó)家，肝炎較少，飲酒才是慢性肝病的重要因素，飲酒與肝癌的危險(xiǎn)性增加有關(guān)。
4、重度脂肪肝的病人
由于飲食上不太注意，吃大量高脂肪的食品，使得肝臟負(fù)擔(dān)加重，對(duì)脂肪的分解能力下降造成重度脂肪肝，這種病人也容易發(fā)展成肝癌。
5、肝癌高發(fā)區(qū)人群
在我國(guó)，存在肝癌高發(fā)區(qū)，如廣西扶綏、江蘇啟東、廣東順德、福建同安等地。通過(guò)流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)肝癌高發(fā)區(qū)的居民食用的糧食中存在不同程度的黃曲霉毒素污染的現(xiàn)象。因此，住在肝癌高發(fā)區(qū)的人群應(yīng)注意篩查。
如何做好肝癌預(yù)防？
預(yù)防肝癌，也不難，主要就是針對(duì)這些高危因素“逐一擊破”。
1、接種疫苗
要加強(qiáng)健康人群的疫苗接種，對(duì)有抗病毒治療指征的乙、丙肝患者均應(yīng)進(jìn)行規(guī)范化治療和疾病管理，這對(duì)預(yù)防肝癌有著至關(guān)重要的作用。
2、飲酒限量
過(guò)量飲酒，會(huì)使肝臟沒(méi)有辦法及時(shí)代謝，導(dǎo)致體內(nèi)大量乙醛堆積，多次這樣的飲酒就會(huì)造成酒精肝。人會(huì)在在酒后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，身體出現(xiàn)腹脹、身體乏力，還出現(xiàn)明顯的痛感的情況，這就表示肝臟受損嚴(yán)重了，趕緊重視。
3、不熬夜
保證充足的睡眠，長(zhǎng)時(shí)間熬夜可影響到肝臟的自我修復(fù)機(jī)制，危害肝臟健康，使其病變，從而增加肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。每天晚上應(yīng)在11點(diǎn)前睡覺(jué)，每天睡眠時(shí)間不可少于7個(gè)小時(shí)。
4、不吃霉變食物
遠(yuǎn)離發(fā)霉的食物，遠(yuǎn)離黃曲霉毒素，該物質(zhì)有很強(qiáng)的致癌風(fēng)險(xiǎn)，是導(dǎo)致肝癌的主要因素之一。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，里面含有的礦物質(zhì)、纖維素以及維生素都可以讓肝臟免受傷害。高危人群還可以經(jīng)常使用白樺茸，早晚各沖飲一杯，增強(qiáng)防癌抗癌能力。
5、控制體重
對(duì)于肥胖人群，每周需要4-5個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量。除了運(yùn)動(dòng)，更重要的是管住自己的嘴，對(duì)高熱量、高糖、高油食品堅(jiān)決說(shuō)“不”。
6、保持情緒樂(lè)觀
保持精神愉快，胸襟開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，避免過(guò)度焦慮、抑郁和脾氣暴躁，能有效提高人體各器官的免疫功能，進(jìn)而避免肝細(xì)胞的癌變，預(yù)防肝癌。
7、定期體檢
定期體檢對(duì)預(yù)防肝癌意義重大，尤其是肝癌的高危人群。血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟超聲檢查是肝癌早期篩查的主要手段，所以建議以上高危人群，最好每半年檢查1次。這里要特別強(qiáng)調(diào)的是每半年1次，不是普通的1年1次的體檢，因?yàn)楦伟陌┳兊桨l(fā)展為中晚期在10個(gè)月左右，1年1次可能會(huì)錯(cuò)過(guò)發(fā)現(xiàn)早期肝癌的機(jī)會(huì)。
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