糖尿病“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;：基因和肥胖
該論文通訊作者王衛(wèi)慶介紹：“中國成人中，糖尿病患病率從1980年的0.67%飆升至2013年的10.9%，患病人數(shù)達(dá)1.164億。”以往我國學(xué)界觀點(diǎn)認(rèn)為，β細(xì)胞功能障礙是中國人2型糖尿病的主要發(fā)病機(jī)制，但這不足以解釋糖尿病患病率在過去40年間的急劇增長(zhǎng)。同時(shí)，隨著我國居民生活方式的演變，肥胖與2型糖尿病患病率呈平行上升趨勢(shì)。兩者之間究竟有何關(guān)聯(lián)？
本次研究以94952名40歲及以上的基線無糖尿病患者作為研究對(duì)象，采用穩(wěn)態(tài)模型評(píng)價(jià)胰島素抵抗和β細(xì)胞功能障礙。結(jié)果顯示，在340443人年（即約3.6年）的隨訪中，新發(fā)糖尿病患者高達(dá)6484人（6.8%）。
這是中國第一項(xiàng)，也是最大一項(xiàng)旨在研究成人胰島素抵抗、β細(xì)胞功能障礙和肥胖對(duì)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)作用的研究。“相比β細(xì)胞功能障礙，肥胖影響的胰島素抵抗已成為中國糖尿病更重要的危險(xiǎn)因素。”王衛(wèi)慶表示，“學(xué)界一直認(rèn)為，我國糖尿病患者與日本糖尿病患者的β細(xì)胞功能障礙較接近，屬于先天不足；但事實(shí)證明，歐美糖尿病患者的肥胖因素也在影響著我國人群，尤其是飲食、生活方式等。”這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)改變了一直以來國際上對(duì)中國糖尿病病因的固有觀念，使得對(duì)中國糖尿病的流行原因及潛在病因的認(rèn)識(shí)更為清醒。
研究發(fā)現(xiàn)，中國人同時(shí)具備了較弱的β細(xì)胞功能，以及較高的肥胖患病率和伴隨而來的胰島素抵抗，從而給原本脆弱的β細(xì)胞功能增加“額外打擊”，因此導(dǎo)致嚴(yán)重的糖尿病流行。這項(xiàng)研究為重新審視中國糖尿病病因特點(diǎn)提供了科學(xué)證據(jù)，對(duì)中國乃至其他東亞國家的糖尿病防控具有重要意義。
王衛(wèi)慶指出，今后在糖尿病預(yù)防上，應(yīng)倡導(dǎo)減肥及預(yù)防胰島素抵抗的早期干預(yù)策略，減輕β細(xì)胞功能負(fù)擔(dān)；在治療上，應(yīng)強(qiáng)調(diào)針對(duì)胰島素抵抗和β細(xì)胞功能障礙的聯(lián)合治療，在改善胰島素抵抗的同時(shí)，應(yīng)增加胰島素促泌劑，并及時(shí)補(bǔ)充胰島素。
注意：瘦人也有可能得糖尿病
如上述研究成果，肥胖是糖尿病的高危因素。那么，瘦人就萬事大吉了嗎？專家表示，在臨床上，瘦人得糖尿病的病例并不鮮見，其中，以下四種瘦子更加容易患上糖尿?。?/p>
1、家族里有糖尿病患者的瘦人
糖尿病是具有遺傳傾向的疾病，不管是一型糖尿病還是二型糖尿病遺傳性都是同樣存在的。如果家族中有人患上糖尿病，特別是直系親屬，后代人患上糖尿病的幾率都是很大的，這和人體型是胖是瘦沒有關(guān)系。即使是瘦子也同樣擁有著糖尿病的易感基因，比起沒有糖尿病家族病史的人來說得病的幾率要高很多，一旦不注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在糖尿病方面沒有預(yù)防好，糖尿病很快就會(huì)到來。
2、生活習(xí)慣不好的瘦人
日常生活中有很多不好的生活習(xí)慣，都會(huì)使人得糖尿病的幾率大大增加。比如說熬夜，經(jīng)常熬夜的人，不論是胖是瘦，都是容易出現(xiàn)血糖升高的情況，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，還會(huì)讓人免疫力下降，出現(xiàn)很多其他方面的身體健康問題。另外抽煙喝酒的人也是容易患糖尿病的，煙草中的尼古丁和酒精都容易抑制胰島素的分泌，體內(nèi)血糖就會(huì)升高，更加容易誘發(fā)糖尿病。想要預(yù)防糖尿病，還是應(yīng)該注重生活習(xí)慣，改正那些容易造成血糖波動(dòng)的壞習(xí)慣。
3、壓力特別大的瘦人
隨著社會(huì)的發(fā)展，物質(zhì)生活水平越來越高，競(jìng)爭(zhēng)也越來越強(qiáng)，人們不得不更加努力的工作使自己不至于被淘汰。另外人到中年，上有老人要贍養(yǎng)，下有孩子要撫養(yǎng)，這樣無形中也會(huì)使肩膀上的重?fù)?dān)更加的沉重，就會(huì)造成人們壓力越來越大。如果不通過合理的方式來緩解壓力，很容易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，久而久之胰島素的分泌也會(huì)受到影響，胰島素一旦分泌不足血糖就會(huì)上升，這樣長(zhǎng)時(shí)間的也會(huì)誘發(fā)糖尿病。
4、內(nèi)臟脂肪多的瘦人
脂肪肝等疾病是因?yàn)楦闻K脂肪堆積過多造成的，很多瘦人之所以會(huì)得脂肪肝，就是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)臟脂肪過多。糖尿病也是一樣，內(nèi)臟脂肪過多的人，即使身體很瘦，也容易出現(xiàn)胰島素抵抗，而胰島素抵抗是引發(fā)糖尿病的關(guān)鍵因素之一。所以不要認(rèn)為自己瘦就高枕無憂了，最好能夠測(cè)一下體脂率，看一下內(nèi)臟脂肪多還是少。
日常預(yù)防做好六點(diǎn)
1、幫助自己減肥
想要預(yù)防糖尿病首先要控制好自己的體重，特別是比較肥胖的人，在日?？梢酝ㄟ^一些減重的方式讓自己的體重下降，例如控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。只有將自己的體重維持在正常范圍內(nèi)，才能避免糖尿病出現(xiàn)的幾率增加。
2、健康飲食
現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的人在平時(shí)都是攝入高脂肪、高熱量、高糖分的食物，甚至有一些在平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食，大多數(shù)都存在著不健康的飲食習(xí)慣，卻不知道這種飲食習(xí)慣很容易讓自己喜歡上糖尿病。因此在平時(shí)要注重飲食的健康，在每天三餐要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，也能夠防止自己的身體出現(xiàn)肥胖，最終導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。
3、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助減肥控制體重，從而降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且還能夠提高身體免疫力，改善胰島功能，讓胰島素能夠正常的分泌，進(jìn)而讓身體的葡萄糖被肌肉和細(xì)胞所利用。
4、讓自己有好的心態(tài)
當(dāng)情緒失控或者情緒長(zhǎng)期處于焦慮不安的狀態(tài)下，會(huì)讓自己的內(nèi)分泌以及各代謝出現(xiàn)異常，在這種情況下就容易讓糖代謝也跟著失常而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，最終引發(fā)糖尿病。
5、讓自己有良好的睡眠
現(xiàn)在生活很多人有熬夜通宵的習(xí)慣，很多人因?yàn)榘疽雇ㄏ屪约旱纳眢w負(fù)荷運(yùn)作，也極其容易讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)糖尿病。成年人最好在晚上11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間以7-8個(gè)小時(shí)為宜。
6、經(jīng)常使用白樺茸
此外，還可以經(jīng)常使用天然降糖物質(zhì)——白樺茸。據(jù)白樺茸科普專著《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，據(jù)學(xué)者考證，早在十六、十七世紀(jì)，東歐、俄羅斯、波蘭、芬蘭等民間白樺茸就得到了廣泛的應(yīng)用，用來防治癌癥、糖尿病和心血管病等，都顯示出極好的效果。研究發(fā)現(xiàn)，白樺茸的菌絲以及菌核多糖都具備突出的降血糖能力，其作用原理在于其具有的活性成分，其中包含β-葡聚糖、雜多糖以及蛋白質(zhì)復(fù)合物等。
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