小伙視力下降實(shí)為“糖網(wǎng)”
浙二眼科中心張麗副主任醫(yī)師解釋說，糖尿病其中一個(gè)并發(fā)癥就是糖尿病性視網(wǎng)膜病變(簡稱糖網(wǎng))，病人來醫(yī)院檢查的時(shí)候雙眼視力模糊，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)眼底已經(jīng)有出血，符合糖尿病性視網(wǎng)膜病變的表現(xiàn)，除了眼科治療，還需要進(jìn)一步檢查并控制糖尿病。
還好小伙子及時(shí)發(fā)現(xiàn)了糖尿病。否則糖網(wǎng)嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降甚至失明，即使眼部治療控制了眼睛的病情，但后期患者的血糖控制穩(wěn)定尤為重要。
小吳是個(gè)體力勞動(dòng)者，身材也很壯實(shí)，了解到他平時(shí)的飲食攝入高糖份、淀粉占比也很多，近年從未檢查身體，糖尿病視網(wǎng)膜病變只能在一定范圍內(nèi)控制進(jìn)展，在日常生活中控制好血糖才是重中之重。
“糖網(wǎng)”緣何盯上年輕人？
1、喜吃甜品
甜品，年輕人都比較熟悉，很多年輕人會(huì)將甜品放下餐桌上，當(dāng)做飯吃。常見的甜品比如蛋糕，面包等，這些甜品雖然很方面，味道也非常不錯(cuò)，但不能多食。因?yàn)樗写罅康奶欠郑瑢儆诟咛鞘澄?，食用過多，很容易使血糖長期較高，形成糖尿病。況且，甜品對(duì)于腎臟來說，食用太多也會(huì)造成損害。
2、愛吃紅燒肉
紅燒肉，大家在餐桌上肯定經(jīng)常見到。很多年輕人或者中老年人，非常喜愛食用。我們都知道，一般的紅燒肉中，含有大量的糖分和蛋白質(zhì)，長期大量食用，會(huì)使得脂肪堆積，身體過于肥胖，這樣往往就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。而對(duì)于腎臟來說，高蛋白攝入過多，很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害腎臟，所以建議年輕人少食或者不食用。
3、碳酸飲料
年輕人真的需要少喝或者不喝碳酸飲料，很多時(shí)候在餐桌上，年輕人會(huì)邊吃飯邊喝碳酸飲料，大量食用碳酸飲料對(duì)于年輕人的身體來說，沒有任何的益處，碳酸飲料含有大量的糖分，容易使人肥胖，而肥胖是糖尿病的重要誘因，同時(shí)碳酸飲料也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，腎臟代謝出現(xiàn)問題，時(shí)間一長，會(huì)形成腎臟疾病。
4、高油脂食物
年輕人愛吃油炸食物，這不是什么秘密，很多炸雞、烤肉等都長期出現(xiàn)在年輕人的餐桌上?？墒呛芏嗄贻p人不知道，油炸的食物中含有大量的飽和脂肪酸，長期食用，容易誘發(fā)高血脂，糖尿病。而糖尿病高血脂惡化很容易形成腎臟疾病，況且高熱量的食物，對(duì)于腎臟代謝也會(huì)有困難。
糖尿病不再是老年人的“專利”了，最新的糖尿病相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國的糖尿病發(fā)布率呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。可樂、奶茶、甜品幾乎是年輕“吃貨”的標(biāo)配，尤其是從事IT等相關(guān)行業(yè)、經(jīng)常加班熬夜又不運(yùn)動(dòng)，這種“甜蜜”的疾病就很容易找上門了。
三大措施“趕”走糖尿病
1、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
體力活動(dòng)可通過增加游離脂肪酸的氧化和改善骨骼肌線粒體功能來改善胰島素敏感性，同時(shí)減少骨骼肌和肝臟的脂毒性。體力運(yùn)動(dòng)還可以增加血清脂聯(lián)素的水平，從而有助于改善胰島素敏感性。體力活動(dòng)還可以增加肌肉細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收。在中度到強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)中，細(xì)胞功能和葡萄糖調(diào)節(jié)被改善。而功能上的改進(jìn)與體重丟失或者肥胖沒有直接關(guān)系，即使非糖尿病前期的人群，運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防疾病的良策。
2、飲食干預(yù)
研究發(fā)現(xiàn)，如果膳食中包含低血糖生成指數(shù)食物，可以降低18%-40%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，比如全谷物食物就屬于低GI食物。另外，減少含糖飲料的消費(fèi)量可以明顯降低患者罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，研究表明，每天攝入1份含糖飲料相比每月攝入量少于1份的人群，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加26%。因此，要重視飲食改善。中國大慶研究針對(duì)IGT患者進(jìn)行了生活方式干預(yù)，證明這種方式能有效延緩糖尿病前期的進(jìn)展，是值得推崇的方法。
3、血糖控制
預(yù)防糖尿病，關(guān)鍵在于控制血糖?？梢杂媒堤撬幒蜏p肥藥來作為糖尿病前期的干預(yù)藥物，阻止其向2型糖尿病進(jìn)展，為了降低副作用，也可長期使用藥用真菌白樺茸。據(jù)《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，研究表明，白樺茸的菌絲以及菌核多糖都具備突出的降血糖能力，針對(duì)糖尿病小鼠，借助水溶性以及非水溶性多糖可以起到良好的降壓效果，而其作用原理在于其具有的活性成分，其中包含β-葡聚糖、雜多糖以及蛋白質(zhì)復(fù)合物。
特別聲明：本文來源為錢江晚報(bào)、尋醫(yī)問藥網(wǎng)、醫(yī)脈通等媒體；本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
