感冒究竟是怎么一回事？
“感冒是一個中醫(yī)名詞，西醫(yī)上把它叫做呼吸道感染。”北京中醫(yī)藥大學中藥學院臨床中藥系副教授劉欣表示。人之所以會感冒，主要有兩個原因：一個是外來原因，一個是內(nèi)在原因。外因就是外邪侵居于人體所以使人得病，而內(nèi)因就是指我們正常的抵抗力、免疫力的下降，外因是決定的因素，內(nèi)因是主要影響因素。
專家指出，中醫(yī)里的外因主要是指“風寒暑濕躁火”六種邪氣。而西醫(yī)認為感冒的外因是病毒或細菌侵犯人體而引起的急性炎癥反應，即病毒或細菌在呼吸道粘膜增殖、復制和釋放，引起上皮細胞的變性、壞死和脫落，導致上呼吸道的炎癥性改變。
另外，感冒的癥狀有哪些？人們的哪些行為容易導致感冒？感冒癥狀一般有頭痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、惡風寒、發(fā)熱、脈浮等主要臨床表現(xiàn)。內(nèi)因是導致感冒的重要影響因素，當人們的日常行為導致人體抵抗力下降時，就很容易導致感冒。比如生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉、寒冷的失調(diào)，天冷不加衣，天熱經(jīng)常服用冷飲，過度疲勞等行為，這些行為導致人體出現(xiàn)免疫能力低下，這時再加上外部因素的侵入，就非常容易導致感冒。
感冒分類型，治療不一樣
1、風寒感冒
表現(xiàn)：怕冷怕風，甚至打寒顫、頭痛，頭連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活，周身酸痛明顯，發(fā)熱輕，一般不會出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
中醫(yī)治療常用方法：對于風寒感冒，重要的是“辛溫解表，宣肺散寒”，風寒感冒的主治湯是《傷寒論》首方桂枝湯。桂枝湯：桂枝10g、白芍10g、炙甘草6g、生姜3片、紅棗6枚，水煎服。
2、風熱感冒
表現(xiàn)：發(fā)熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞、流弄鼻涕，咳嗽聲中，或者有黃痰粘稠，頭痛并且口渴，咽喉紅腫、干、痛癢，大便干，小便黃，扁桃體紅腫，咽喉部位充血，舌苔薄白，舌邊紅。
中醫(yī)治療常用方法：治療風熱感冒主要原則是“宣肺清熱，辛涼解表”，主要用銀翹散和桑菊飲來治療。如果全身癥狀明顯的用銀翹散，如果上呼吸道癥狀明顯的用桑菊飲。桑菊飲：桑葉7.5g、菊花3g、杏仁6g、連翹5g、薄荷2.5g、桔梗6g、甘草2.5g、葦根6g。
3、風濕感冒
表現(xiàn)：身熱很重、輕微怕風，汗少，身體酸重伴有疼痛，頭暈、脹痛明顯，咳嗽，痰和鼻涕黃而粘稠，心煩，口中黏膩無味、口渴飲水不多，偶爾犯惡心、胸悶、尿黃量少，舌苔薄黃膩。平時脾胃虛弱，消化不良，體內(nèi)痰濕偏重的人若感染風邪，易轉(zhuǎn)化成為風濕而出現(xiàn)感冒癥狀。
中醫(yī)治療常用方法：《內(nèi)經(jīng)》里面講“秋傷于濕”，但是前半個秋天是濕氣所主，外邪傷人具有很強的季節(jié)性。風濕感冒多發(fā)于夏季，濕熱時邪侵擾身體，外加納涼和冷飲的共同作用，體內(nèi)風寒遏制了暑熱外散，繼而發(fā)病。治療以“消暑、祛濕、解表”為原則，一般選用藿香正氣水、銀翹解毒丸。
4、風燥感冒
表現(xiàn)：干咳且嗆咳，咽喉干癢疼痛，口舌、唇鼻干燥，無痰或痰少而黏連成絲，不容易咳出，偶見痰中帶有血絲，初起還伴有鼻塞、頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質(zhì)紅、干而少津等。老人如果是久病會導致津液受損，不愛喝水會造成津液不足，再受風寒侵襲就會因風燥而傷及肺部。
中醫(yī)治療常用方法：秋天后面是寒冬，暑熱之氣未盡，冬寒之氣已來。“秋傷燥氣者，輕者為燥，重者為寒”，而燥又分溫燥（燥夾熱）和寒燥（燥夾寒）。對于風燥，中醫(yī)主方是桑杏湯。桑杏湯：桑葉、象貝、香豉、梔皮、梨皮各3g、杏仁4.5g，沙參6g。如果屬于涼燥也可選用杏蘇散。杏蘇散：蘇葉、半夏、茯苓、前胡、杏仁各9g，苦桔梗、枳殼、橘皮各6g，甘草3g，大棗3枚。
秋冬防感冒試試這六招
第一招：御寒保暖
尤其要注意腳部保暖，熱水泡腳可以起到御寒作用，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
第二招：空氣流通
早晨起床后，要及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開窗通風一次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
第三招：按摩鼻子
按摩鼻子可以增強鼻粘膜的抵抗力，預防一些呼吸道疾病，尤其是預防感冒。按摩方法較簡單易行的有兩種。一是鼻外法--用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液；二是鼻內(nèi)法--用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。
第四招：冷水洗臉
用冷水洗臉能鍛煉人的耐寒能力，臉部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反復刺激下，遇到外界氣溫降低就能很好地適應，不致因局部供血不足而使抵抗力下降。當然，冷水洗臉也要慢慢適應，習慣了就要常年堅持，不宜任意中斷。
第五招：適當鍛煉
不管是成年人，還是小孩子，適當?shù)腻憻挾寄軌蛱嵘眢w的免疫力。走路就是一個不錯的選擇，散步、快走、慢跑皆可。有研究發(fā)現(xiàn)，堅持每周5次、每次45分鐘散步鍛煉的成年人，比不愛散步的人感冒幾率降低一半。每周進行5次、每次30分鐘的快速步行也能有效抵抗感冒。當然，打打拳、練練瑜伽、跳跳繩等在家中就可進行的運動，也可以幫助您增強免疫力，具體因人而異，最重要的是動起來，別犯懶。
第六招：常喝白樺茸
經(jīng)常沖泡飲用藥用真菌白樺茸有助增強機體免疫力，且有一定的抗炎抗病毒功效。據(jù)《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，白樺茸中含有的多糖體、三萜類物質(zhì)等能有效活化免疫系統(tǒng)，抑制病毒的增殖。最新研究證實，白樺茸還存在某種特殊的生理活性物質(zhì)，具有強化細胞壁的作用，從而阻礙病毒釋放酵素，阻止病毒在細胞壁的附著，抑制了其繁殖與復制，因而對流行性感冒有良好的預防作用。
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