瘦人血脂高往往更嚴(yán)重
人體血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯增高，導(dǎo)致血脂增高的原因有外因和內(nèi)因兩大方面。外因主要是飲食因素，過(guò)多攝入膽固醇與飽和脂肪酸含量高的食物，比如動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟、各種蛋類(lèi)的蛋黃、魷魚(yú)、貝殼類(lèi)、奶油、黃油、豬油等，容易導(dǎo)致人體血脂增高。內(nèi)因則是指人體由于遺傳或疾病等原因?qū)е麦w內(nèi)合成的膽固醇升高，或者體內(nèi)膽固醇代謝異常，引發(fā)高血脂。因此高血脂與體型胖瘦無(wú)必然聯(lián)系，可能體型偏胖者多見(jiàn)，但是瘦人患此癥的人也不少見(jiàn)。
臨床上瘦人高血脂的特點(diǎn)往往多為低密度脂蛋白膽固醇偏高，而高密度脂蛋白膽固醇水平偏低。其中低密度脂蛋白膽固醇被稱(chēng)為“壞”膽固醇，它增高以后可以直接導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷，使內(nèi)皮細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、脫落。內(nèi)皮損傷以后，增高的低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì)以及血小板就會(huì)沉積于內(nèi)皮損傷處，逐漸形成粥樣硬化斑塊堵塞血管，引發(fā)冠心病。而高密度脂蛋白膽固醇則被稱(chēng)為“好”膽固醇，可以對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化，減少冠心病的發(fā)生。瘦人高血脂多是“壞”膽固醇高，而“好”膽固醇低，所以更加危險(xiǎn)，更容易患上心血管疾病。
另外，很多高血脂患者患病以后相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)會(huì)沒(méi)有臨床癥狀，而體型偏瘦的人又常誤認(rèn)為自己肯定與高血脂“無(wú)緣”，在生活和飲食上一般都不會(huì)太節(jié)制，所以當(dāng)癥狀出現(xiàn)以后，往往就會(huì)比其他人更加嚴(yán)重。因此專(zhuān)家提醒，瘦人也必須關(guān)注自己的血脂情況，防止心血管疾病的發(fā)生。血脂異常并不只是因?yàn)閿z入的脂肪過(guò)多或本身肥胖造成的，飲食結(jié)構(gòu)失衡，吃得太葷太素都有可能造成血脂代謝紊亂，從而引起高血脂。
警惕血脂高的四個(gè)信號(hào)
1、頭暈
在日常生活中，很多人都覺(jué)得頭暈是一件很正常的事，很多種疾病都會(huì)導(dǎo)致頭暈。但是如果經(jīng)常惡心頭暈，這時(shí)就要考慮自己是否有高血脂了。不僅是生活中一些小事能導(dǎo)致頭暈，高血脂也能導(dǎo)致頭暈，甚至還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。所以我們平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己總是頭暈，就一定要去檢查一下自己的身體了。
2、肥胖
肥胖是一件很可怕的事情，它能引起很多疾病，其中之一就是高血脂。對(duì)于高血脂的患者來(lái)說(shuō)，通常都會(huì)出現(xiàn)肥胖癥狀。尤其是一些體重基數(shù)比較大的患者，患高血脂的幾率是更大的。如果在平時(shí)體重?zé)o緣無(wú)故的就上升，而且上升速度還很快，就一定要考慮自己的血脂是否異常了。
3、嚴(yán)重疼痛
如果自己的身體疼痛，尤其是腹部疼痛，這就是比較嚴(yán)重的疾病了，可能是血脂高引起的。高血脂患者一般在飯后腹部疼痛的狀況格外明顯。當(dāng)患者在進(jìn)食的時(shí)候，腹部會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的刺痛感，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)硬化。
4、疲勞
一般來(lái)說(shuō)，高血脂患者在出現(xiàn)病情之后，總是會(huì)覺(jué)得四肢無(wú)力這是因?yàn)橐坏┤梭w的血脂過(guò)高就會(huì)引起疲勞的癥狀，會(huì)導(dǎo)致代謝系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)，影響人肢體的能力。
科學(xué)控血脂應(yīng)該怎么做？
1、限制總能量的攝入
很多中老年朋友都非常容易出現(xiàn)高血脂、高血糖等疾病，主要是因?yàn)槿梭w的基礎(chǔ)代謝會(huì)隨著年齡的增加而降低，身體所需要的能量往往比年輕的時(shí)候要少很多，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該要注意攝入能量的控制。多吃一些富含高纖維的食物，降低膽固醇的濃度。
2、拒絕煙酒誘惑
吸煙和喝酒會(huì)引起很多疾病的產(chǎn)生，高血脂的出現(xiàn)往往與這兩個(gè)因素有著密切的關(guān)系，所以想要預(yù)防高血脂就應(yīng)該戒煙、限酒。根據(jù)長(zhǎng)期的觀察可以發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙和喝酒會(huì)導(dǎo)致血脂的代謝受到影響，令人體里面的膽固醇和甘油三酯不斷的上升。
3、控制自身體重
建議肥胖的人們，或者體重超標(biāo)的人群，在日常生活中一定要控制好自己的體重，減肥的方法有很多，但是一定要注意選擇安全有效的減肥方式，不以傷害健康為目的的減肥方法才是最好的。
4、健康的生活方式
老年人在平時(shí)要保持生活有規(guī)律，要參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng)，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，要避免精神過(guò)度緊張和焦躁不安等負(fù)面情緒的發(fā)生，而且不能夠過(guò)度勞累，要注意勞逸相結(jié)合。
5、常喝藥用真菌白樺茸
藥用真菌白樺茸具有清脂降壓的作用，是日常預(yù)防高血脂、高血糖的天然健康品。據(jù)《探秘白樺茸--來(lái)自西伯利亞的藥用真菌》一書(shū)記載，研究發(fā)現(xiàn)，白樺茸皂苷提取物可以改善細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)堆積的現(xiàn)象，脂滴數(shù)目明顯減少。白樺茸多糖能夠降低實(shí)驗(yàn)高血脂癥大鼠血清中TG、TC、LDL-C及HDL-C的含量，提高卵磷脂膽固醇脂酰基轉(zhuǎn)移酶、超氧化物歧化酶活力。
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