熬夜勞累致腸道出血
徐先生消化道嚴重大出血，失血量超過2000毫升，相當于體內一半以上的血液流失！患者生命垂危，搶救必須爭分奪秒。值班醫(yī)生和護士接力，連跑6次血庫為患者取血。
輸血、擴容、止血，患者生命體征得到維持。一個小時后，患者被轉往東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院介入科，經檢查，他的十二指腸處有多個出血點。當晚10點，通過介入，徐先生成功止血。
“做完介入以后喊他，他已經醒了，”在場的醫(yī)護人員都感嘆，“真的很幸運。”徐先生今年50歲，之前腸道做過手術。這次連續(xù)熬夜十多天，導致手術傷口破裂，發(fā)生嚴重大出血。
“沒有哪一天是12點之前睡的，加起來十多天，確實有點累趴下了，覺得肚子不舒服，流虛汗。”徐先生回憶。東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院消化內科主任主任醫(yī)師汪芳裕表示，像這樣的連續(xù)熬夜勞累，會有可能導致一些消化道小的破損越來越深，最后直接讓大的血管潰爛，產生大出血。
熬夜勞累的人容易成“禿頭”
相信不少人都有過熬夜的記憶：熬夜以后，經常感覺身體很冷，非常疲憊，思考速度變慢，記憶力變差，說話邏輯性也變差了；熬夜還會讓身體的各項生理指標大幅下降。更關鍵的是，有些熬夜的人，通常伴隨著諸多不良嗜好，如過多吸煙、精神過度緊張，對心血管都有不利影響。
但你知道嗎？熬夜勞累還可能是脫發(fā)的主要“元兇”。日前，中國青年網(wǎng)校園通訊社對全國643所高校的大學生進行問卷調查，結果顯示：超5成大學生有脫發(fā)困擾，半數(shù)學生在大學期間開始脫發(fā)，超7成學生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，超6成學生曾采取措施緩解脫發(fā)；近8成學生認為脫發(fā)影響學習生活，超7成學生認為脫發(fā)會讓心情變差。
“熬夜失眠”、“精神壓力大”、“飲食不規(guī)律”成脫發(fā)主要原因，超9成學生認為少熬夜能緩解脫發(fā)。因為常熬夜會干擾內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，降低頭皮毛“生命力”，誘發(fā)頭發(fā)脫落。有研究發(fā)現(xiàn)，生物鐘一旦紊亂了想恢復，大腦需要1周，肝臟腸胃則需要兩周。
過度熬夜還會讓心跳驟停！
經常熬夜會對心臟產生很大負荷極易患上心臟病。心臟是個很嬌嫩的器官，需要規(guī)律的休息才能保證心臟正常工作。長期熬夜會導致心臟跳動的節(jié)律發(fā)生紊亂，危害生命。長期熬夜，疲倦的身體，急速飆升的血壓，瞬間就能奪走年輕的生命。
夜晚時人體便會產生倦意，這時身體的一種警告，心臟也需要自我調整的時間。這時如果我們經常熬夜心臟等身體的器官得不到充分的休息，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快的情況下，往往工作和學習室一天連著一天，心臟沒有得到充分的休息而緊接著就要進入工作狀態(tài)，這樣對于心臟無意是種超負荷的工作狀態(tài)。
長期熬夜，我們的身體的代謝和排毒不能正常進行，另外，我們的精氣神也會受到影響，再加上壓力大，就會導致我們的身體健康出現(xiàn)異常，這些情況的出現(xiàn)都是會影響到我們的血管健康，很容易出現(xiàn)突發(fā)腦梗、心梗、心臟病等，就會導致猝死。熬夜還會導致腦部損傷。我們的大腦是身體的指揮部，大腦出現(xiàn)損傷，一般都是不可逆的。
長期熬夜如何調理？
1、增強營養(yǎng)
熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。并且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素b族的食物，像牛奶、牛肉、豆類、魚類等，想吃零食了可以選擇干果類的食物，比如花生、核桃、桂圓、大棗等，它們可以起到緩解疲勞的作用。
2、增強體育鍛煉
體育鍛煉可增強人的身體素質，可以選擇自己喜歡的項目進行鍛煉，對于經常熬夜而感到精神不足，或是總易犯困的人們可以采取像體操、太極這樣的戶外運動。
3、減輕心理負擔
經常熬夜的人很容易產生各種心理負擔，焦慮或有恐懼心理，所以應學會保持一種良好的積極心態(tài)，和對自己樹立信心。
4、調整生理節(jié)律
需要經常熬夜的人需要為自己定制一個合理健康的作息時間表，并且需要根據(jù)情況的改變而修改這個作息時間表。
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