持續(xù)體脂過高動(dòng)脈更加僵硬
該研究由倫敦大學(xué)學(xué)院及其合作伙伴共同開展，長期追蹤3423名兒童的肥胖趨勢，其中45.5%為男性。研究人員在他們9-17歲期間每隔兩年測量一次體重、身高和腰圍。且使用DEXA(雙能X射線吸收測定法)對受試者進(jìn)行全身掃描，以清晰地顯示體內(nèi)脂肪、肌肉和骨骼的比例。
在受試者17歲時(shí)，研究人員通過測量脈搏波傳導(dǎo)速度評估了他們動(dòng)脈血管的僵硬程度。在調(diào)整性別、血壓、血脂、體重等變量后，體脂總量與動(dòng)脈僵硬度呈正相關(guān)；進(jìn)一步分析肥胖趨勢變化，研究人員發(fā)現(xiàn)，持續(xù)體脂過高的人群動(dòng)脈更為僵硬。
動(dòng)脈僵硬度增加是血管的硬度增加、彈性變差、脆性增加、血壓波動(dòng)增加，容易產(chǎn)生血管的斑塊，造成血管阻塞。會(huì)導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，比如高血壓、糖尿病、心臟病、中風(fēng)、腦溢血、冠心病、下肢動(dòng)脈閉塞等。
專家表示，以前大家認(rèn)為動(dòng)脈硬化是中老年疾病。而現(xiàn)在我們在臨床中發(fā)現(xiàn)，很多肥胖的兒童、青年會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。一些兒童由于過度攝入營養(yǎng)且不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪堆積進(jìn)而肥胖，肥胖造成的大量脂肪堆積在血管內(nèi)壁，時(shí)間久了形成動(dòng)脈硬化。肥胖患者一般存在高脂血癥，而高脂血癥是動(dòng)脈粥樣硬化的重要發(fā)病因素。
兒童青少年超重肥胖率達(dá)到16%
目前中國肥胖、體重超重人數(shù)達(dá)3.46億人以上，且全球每年因運(yùn)動(dòng)不足造成的死亡人數(shù)高達(dá)530萬人，死于肥胖的人超過280萬人。超重和肥胖已經(jīng)成為全球死亡率和慢性疾病病發(fā)率持續(xù)增高的重要因素之一，并且大大提高了成年人患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
國家衛(wèi)生健康委公布的數(shù)據(jù)顯示，我國6—17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，兩個(gè)加起來達(dá)到16%。其中，男生高于女生，城市高于農(nóng)村。超重肥胖不僅危害正常生長發(fā)育，對其心理、行為、認(rèn)知和智力也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。有證據(jù)表明，1/3的超重青少年會(huì)在成年以后發(fā)生肥胖，2/3的肥胖青少年在成年以后會(huì)發(fā)生肥胖。
專家建議，在日常生活當(dāng)中，兒童青少年要做到以下幾個(gè)方面：食物多樣，每餐以谷類為主，多吃蔬菜、水果，適量攝入魚禽肉蛋，每天攝入300克或者300毫升的牛奶，常吃豆制品，保持清淡的口味，少鹽少油少糖。選擇營養(yǎng)價(jià)值高的適量零食，少選油炸、高鹽或高糖的食品，并養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量，不挑食偏食、不暴飲暴食，少在外就餐等良好的飲食習(xí)慣。同時(shí)要科學(xué)運(yùn)動(dòng)，從而保持健康體重，預(yù)防超重肥胖的發(fā)生。
導(dǎo)致青少年肥胖的五個(gè)原因
1、媽媽做飯的味道
媽媽的飯菜是孩子吃的最多的食物。如果媽媽平時(shí)喜歡做一些油膩并且重口味的食物，一定會(huì)造成孩子攝入過多熱量，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以媽媽的做飯的味道直接決定孩子的身材。建議給孩子做飯的時(shí)候，多用蒸煮的烹飪方法。
2、過量飲食
看著孩子大口吃東西的時(shí)候，肯定是每個(gè)媽媽最幸福的時(shí)刻。但是孩子吃食物時(shí)，家長一定要幫助孩子掌握飲食量，吃的太多并不是件好事，反而會(huì)影響身體健康。過量飲食不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)造成消化不良，對孩子的腸胃發(fā)育有影響。每次給孩子食物的時(shí)候，一定要少量多次的給予。
3、嬌縱飲食
孩子是寶貝，所以任何的愿望家長都會(huì)去幫助實(shí)現(xiàn)，吃點(diǎn)食物更不在話下，無論是冷飲還是添加劑豐富的零食，只要想吃，就能隨便的吃。這樣?jì)煽v的愛是很錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏嗟氖澄餂]有任何的營養(yǎng)不說，還會(huì)在孩子的體內(nèi)堆積大量的毒素，影響著孩子的身材和生長發(fā)育。愛孩子就要給他吃更健康的食物。
4、偏食
不愛吃的不吃，愛吃的瘋狂食用。這樣的飲食方式一定會(huì)造成孩子的營養(yǎng)不全面，減緩代謝的速度，容易造成肥胖。如果攝入的營養(yǎng)不足還會(huì)造成過分的消瘦，不利于身體的健康。
5、運(yùn)動(dòng)不足
孩子天生好動(dòng)，但是隨著科技的發(fā)展，很多電子產(chǎn)品吸引著孩子的目光，嚴(yán)重的限制了孩子活動(dòng)的時(shí)間，造成運(yùn)動(dòng)量不足。另外還有些家長給孩子增添了許多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，無限制的補(bǔ)課班，讓他們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來越少。這樣的生活習(xí)慣不僅會(huì)讓孩子變胖，還會(huì)影響孩子長個(gè)。學(xué)習(xí)很重要，但是健康的身體更加的重要。
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