常吃夜宵增加胃癌風險
據(jù)腫瘤科醫(yī)生介紹，吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要再生一次。而在這個再生的過程中，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。
另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍的情況。如果常吃一些油炸、燒烤、腌制食品，里面的致癌物質(zhì)會進一步傷害胃部。偏愛重口味食物。越來越多的人偏愛吃重口味食物，尤其東北人，殊不知，又辣又咸的刺激性食物和油炸高熱量的食物很傷胃。
不少年輕人生活壓力和事業(yè)壓力大，工作疲勞，飲食不規(guī)律，吃飯很隨性，晚上工作到很晚又會吃的很飽。很多人早餐沒空吃，午餐湊合吃，晚餐應(yīng)酬吃，喜歡熬夜，臨睡覺之前還得加一頓夜宵，不然睡覺的時候就會覺得胃里好寂寞，加班的時候咖啡當水喝，根本沒時間運動。
這些不良習慣都很傷胃。一段時間密集的飲食生活不規(guī)律，就會出現(xiàn)胃部不適。很多朋友有慢性胃炎，胃潰瘍，胃息肉等胃病，經(jīng)常會胃不舒服，沒按時吃飯就胃疼，吃快了吃的不舒服了就會胃脹或者有燒心的感覺，偶爾還會有反流的癥狀，睡覺前也會不舒服。很多人覺得沒什么，習以為常，直到開始胃部不適惡心嘔吐，甚至有血，才去就醫(yī)。
醫(yī)生提醒，夏季常吃夜宵不僅易誘發(fā)冐癌，而且還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。所以，夏季忌常吃夜宵。
身體4個表現(xiàn)或是胃癌征兆
1、莫名惡心嘔吐
在飲食不衛(wèi)生的情況下，人確實會出現(xiàn)惡心嘔吐的表現(xiàn)，可并不會持續(xù)太久。但如若近期一段時間經(jīng)常有反酸惡心，胃口不佳的表現(xiàn)，甚至進食障礙的話，一定要高度警惕。醫(yī)生表示，在早期大部分人都有過類似的癥狀，只不過一開始的惡心反應(yīng)比較輕微，但隨著病情逐漸加重，癥狀更加明顯；這是因為癌細胞不斷的入侵引起了胃部反流等問題，如果沒有及時治療的話，患者身體逐漸消瘦，精神狀態(tài)每況愈下。
2、腹部疼痛
之所以說腹部疼痛，也可能是胃癌到來的表現(xiàn)，原因在于臨床上大概有75%的胃癌患者，通常在大量進食或者過于饑餓的狀況下，偶爾幾次有陣發(fā)性的腹痛感覺，并且痛感輕微，是患者可以承受的范圍。不過在病情惡化的同時，上腹部疼痛的時間和強度都會有所增加，慢慢的還會延伸到胃部，正是因為惡性腫瘤發(fā)展時，損害到了局部粘膜，再加上癌腫的體積慢慢增大，難免對腸胃進行壓迫。
3、異常出血
有出血的問題本來就不正常，尤其是并沒有做任何不良舉動，但卻出現(xiàn)了不明原因的嘔血或者排出的大便部位顏色變黑或發(fā)紅，就要及時就醫(yī)；因為腫瘤不斷的生長很有可能侵犯到血管，導(dǎo)致血管破裂，進而出血。這時當人體排便的時候，破裂腫瘤出現(xiàn)的血液隨著已經(jīng)消化的食物殘渣被排出人體外。
4、飽腹感
雖然胃癌早期癥狀不是很明顯，如果足夠細心，還是可以找到一些蹤跡，例如在攝入少量食物后，但卻感覺到腹部飽脹，有可能也是癌變的信號；原因是胃癌發(fā)展過程中，胃部的功能逐漸下降，無法完成消化食物的任務(wù)，食物便會大量的停留在胃部，并且產(chǎn)生較多的氣體，進而使患者有明顯的腹脹感。
生活中如何預(yù)防胃癌？
1、堅持健康生活方式
研究發(fā)現(xiàn)，在遺傳低、中、高風險人群中，堅持4種健康生活方式（即不吸煙、不喝酒、少吃腌制食品以及多吃新鮮蔬菜和水果），胃癌的10年絕對發(fā)病風險分別降低了0.82%、0.94%和1.12%。也就是說，只要采取2-3項健康生活方式，就能避免大部分非遺傳層面的胃癌風險。此外，提倡公筷和分餐制以減少感染Hp機會。
2、 治療幽門螺桿菌感染
既往研究表明，根除Hp能夠降低胃癌發(fā)生風險，目前我國共識推薦“鉍劑與其他抗生素組合的四聯(lián)方案”來治療Hp感染。值得注意的是，根除Hp預(yù)防胃癌的最佳時機是在發(fā)生胃萎縮、腸化前；因為胃萎縮的發(fā)展過程具有“不可逆轉(zhuǎn)點”，因此及時干預(yù)是預(yù)防癌變的有效手段。
3、高危人群及時進行胃癌篩查
大多數(shù)消化道腫瘤早期無特異性癥狀，明顯出現(xiàn)上腹疼痛、胃脹、打飽嗝、消瘦乏力、貧血等癥狀后，一般已是胃癌中晚期（但出現(xiàn)這些癥狀不代表一定就是胃癌）。早期胃癌的5年生存率高達90%以上，而晚期胃癌5年生存率不到20%，且相比早期胃癌，晚期胃癌愈后較差?？梢?，做好胃癌早期篩查至關(guān)重要。
4、避免情緒異常
生活中壓力過大，許多人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，為了小事就能發(fā)脾氣，同時也會因為小事情變得抑郁，壞的情緒很影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌紊亂，胃部的消化系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，而且不好的情緒還會影響食欲，時間一長，胃部就會造成損壞。
5、避免熬夜
每天保證充足好睡眠，白天辛苦工作，胃部也是如此，因此晚上人要休息，人體器官也要休息，晚上是器官的修復(fù)階段，只有睡眠好，腸胃才能更健康。
6、常喝白樺茸
一些健康茶飲和藥用真菌有助胃癌的預(yù)防，例如白樺茸。白樺茸又名樺褐孔菌、樺樹茸、西伯利亞靈芝，是一種主要寄生在白樺樹上的珍稀藥用真菌。據(jù)科普專著《探秘白樺茸--來自西伯利亞的藥用真菌》一書介紹，研究發(fā)現(xiàn)，將不同濃度的樺褐孔菌醇與人胃腺癌BGC-823細胞共同作用，觀察到其對胃癌細胞的增殖具有抑制作用，并誘導(dǎo)癌細胞凋亡。對白樺茸進行分離純化得到的水溶性多糖，可體內(nèi)抑制人胃腺癌SGC-7901細胞的增殖。
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