防癌體檢注意這兩點(diǎn)
腫瘤醫(yī)生表示，防癌體檢有助早發(fā)現(xiàn)、早治療，控制癌變潛在因素，從而提升生存期，改善生活質(zhì)量。在選擇防癌篩查時(shí)，要注意以下兩點(diǎn)：
1、一定要選擇專門的防癌體檢
大家每年都會(huì)參加體檢，然而選擇的卻是一些普通的體檢項(xiàng)目，例如胸片、心電圖、血常規(guī)、大便常規(guī)、肝腎功能等檢查，這些檢查項(xiàng)目根本不能發(fā)現(xiàn)早期癌癥，普通胸片檢查發(fā)現(xiàn)的肺癌，都是中晚期癌癥。
所以，選擇適合你的體檢項(xiàng)目很重要。很多正規(guī)醫(yī)院都有防癌體檢套餐。篩查肺癌應(yīng)該做肺部CT；篩查胃癌應(yīng)該做胃鏡；篩查腸癌應(yīng)該做腸鏡；篩查乳腺癌應(yīng)該做乳腺彩超和鉬靶檢查。
2、根據(jù)自己癥狀和病史，選合適方案
每個(gè)人的家族史、飲食習(xí)慣，生活和工作的環(huán)境，都是不一樣的。換句話說，每個(gè)人的高危因素是不一樣的，患癌風(fēng)險(xiǎn)也不一樣。例如，一個(gè)長(zhǎng)期抽煙或者抽二手煙的人，發(fā)生肺癌的概率高；如果母親患乳腺癌，那女兒患乳腺癌的幾率增加；肥胖患者容易患結(jié)直腸癌、胰腺癌、乳腺癌等腫瘤。
專家表示，所謂癌癥篩查，就是在看起來健康、沒有明顯癥狀的人當(dāng)中對(duì)相關(guān)疾病進(jìn)行檢查，試圖找到隱藏的疾病，就像過篩子一樣，把有病而還沒表現(xiàn)出來的患者篩出來。
在篩查過程中，醫(yī)生可能會(huì)詢問受檢者的健康史并進(jìn)行體格檢查，篩查還可包括血液、組織或尿液樣本的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，或通過影像技術(shù)查看受檢者體內(nèi)的情況。以乳腺癌為例，特定群體乳房X光檢查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最佳方法；巴氏試驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)子宮頸中可能癌變的異常細(xì)胞；HPV測(cè)試可確證引發(fā)這些細(xì)胞變化的病毒（人乳頭瘤病毒）。
有些癌癥是“省”出來的
俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”，這句話同樣適用于癌癥的產(chǎn)生。很多癌癥在出現(xiàn)癥狀之前，已經(jīng)開始癌變，這一過程可能是三五年到十來年。其中，一些癌癥是我們自己“省”出來的。
省錢：不吃新鮮的水果蔬菜
有人上街買菜，經(jīng)常是看見哪個(gè)便宜，就買哪個(gè)，這是不行的。研究發(fā)現(xiàn)，若把綠菜花等十字花科蔬菜切碎之后，在室溫空氣中放置 6 小時(shí)，抗癌物質(zhì)的損失率可達(dá)75%，還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)健康不利的物質(zhì)。此外，打折的水果蔬菜，往往伴隨著腐壞等問題。
省電：做飯時(shí)不開抽油煙機(jī)
有些烹飪習(xí)慣，比如用大量食用油進(jìn)行大火爆炒，有些人為了省電，又舍不得用抽油煙機(jī)，每天吸入大量油煙。業(yè)內(nèi)專家表示，如果在一個(gè)密閉的、沒有開啟抽油煙機(jī)的環(huán)境炒菜，在里面呆一小時(shí)，對(duì)肺部的傷害相當(dāng)于吸進(jìn)去一兩包煙。
省油 ：食用油久放不扔
據(jù)專家介紹，油脂氧化和酸敗后，常含有黃曲霉素（致癌物質(zhì)）污染，會(huì)產(chǎn)生一股“哈喇味”，加熱時(shí)煙大、嗆人。正確做法是，大桶油一定要用油壺分裝，油壺則選擇磨砂工藝或不透明的更安全一些。最好不要把油瓶擺在窗臺(tái)等陽光能直射的地方，這樣更容易氧化。
省糧：桌上總有一盤隔夜菜
有些人非常節(jié)約糧食，吃不了的飯菜，經(jīng)常放在冰箱里，第二天、第三天還在繼續(xù)吃。專家表示，菜肴里通常含有硝酸鹽，一段時(shí)間后，硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，存放時(shí)間越長(zhǎng)，亞硝酸鹽含量越多。偶爾吃一頓沒關(guān)系，但如果長(zhǎng)期吃這樣的剩菜，攝入的亞硝酸鹽很多，會(huì)對(duì)人體造成一些影響，最主要的危害，就是可能會(huì)致癌。
防癌，從七大致癌因素著手
經(jīng)過數(shù)十年的研究，研究人員已經(jīng)明確了一些因素，這些因素會(huì)增加人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括吸煙，體重過重，飲食不健康，接觸紫外線（UV）和某些病原體感染。
1、戒煙
所有形式的煙草都具有致癌性，已經(jīng)證實(shí)：吸煙導(dǎo)致16種以上的癌癥，約占全球癌癥死亡人數(shù)的五分之一。戒煙對(duì)任何年齡階段的人都有益，如果40歲以前戒煙，可以奪回9年壽命。
2、限酒，任何酒都致癌
別說紅酒、葡萄酒養(yǎng)生，現(xiàn)實(shí)的數(shù)據(jù)是酒精是一類致癌物，而所有的酒都含有酒精，每18個(gè)癌癥里面就有1個(gè)和喝酒相關(guān)。有充分證據(jù)表明酒精會(huì)升高口咽、喉、食管（鱗）、胃、肝、結(jié)直腸、乳腺發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。
3、控制體重
肥胖不僅會(huì)增加患心臟病、糖尿病、骨質(zhì)和關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加15種癌癥的患癌風(fēng)險(xiǎn)。包括乳腺癌（絕經(jīng)期婦女）、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、食管癌、腎癌、胰腺癌等。
4、防止紫外線照射
所有主要類型的皮膚癌-基底細(xì)胞癌，鱗狀細(xì)胞癌和黑色素瘤都是最致命的皮膚癌，已經(jīng)明確的發(fā)病原因是暴露于太陽或室內(nèi)曬黑裝置的紫外線輻射引起的。因此，一個(gè)人降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)的最有效方法之一是養(yǎng)成防曬習(xí)慣并且不使用紫外線室內(nèi)曬黑設(shè)備。
5、預(yù)防感染
全球所有癌癥中有16.1％是由感染因素引起的。四種主要致癌傳染因子：幽門螺桿菌，人乳頭瘤病毒和乙型，丙型肝炎病毒。幽門螺桿菌感染導(dǎo)致全球近90％的胃癌。人乳頭瘤病毒（HPV）在全球引起28％的感染相關(guān)癌癥：外陰（43％），陰道（70％），肛門（88％），陰莖（50％）和口咽癌（26％）。
6、激素的影響
在過去的一個(gè)世紀(jì)里，生殖習(xí)慣和女性荷爾蒙狀況發(fā)生了巨大變化。初潮年齡降低和平均出生人數(shù)減少，主要是在高收入國(guó)家。女性乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的生殖危險(xiǎn)因素與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。初潮年齡較小會(huì)增加乳房組織存在高水平雌激素的年數(shù)。另外，母乳喂養(yǎng)和生育可降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而口服避孕藥和激素替代療法會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。此外報(bào)告中的數(shù)據(jù)顯示，使用雌激素和孕激素的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加，使用時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越大。
7、避免環(huán)境中的致癌物
環(huán)境污染物和某些職業(yè)可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。例如，氡是一種天然存在的放射性氣體，來自土壤，巖石和水中鈾的分解，是美國(guó)肺癌的第二大原因。其他環(huán)境中的致癌物包括石棉、鉛、輻射、礦物油、二氧化硅、柴油發(fā)動(dòng)機(jī)廢氣、煤焦油和瀝青、二惡英，煙霧、氡、四氯乙烯、砷等。
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