年輕人已成心梗高發(fā)人群
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年猝死人數(shù)超50萬，而IT工程師、網(wǎng)店店主、醫(yī)生各種職業(yè)，以及年輕人群更是常見，而歸根結(jié)底，與下面幾種原因有關(guān)。
1、具有基礎(chǔ)性心臟疾病
很多人在年輕的時候都是不怎么注意身體的，而對于一些體檢之類的更是少去，然而部分年輕人可能會因?yàn)闆]有及時發(fā)現(xiàn)一些心臟疾病，從而忽略了防治而導(dǎo)致猝死的出現(xiàn)。
2、過度勞累
現(xiàn)在很多人的壓力也是比較大的，整天忙于工作、學(xué)習(xí)，而身體中的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)處于功能失調(diào)的狀態(tài)，再加上沒有好好吃飯，就容易導(dǎo)致心律不齊的出現(xiàn)，從而誘發(fā)心源性猝死。
3、熬夜
在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人會因?yàn)楦鞣N原因而熬夜，例如加班、玩手機(jī)、打游戲……然而如果長期熬夜的話，也是容易導(dǎo)致人體心律失常的出現(xiàn)的，甚至容易形成血栓，誘發(fā)猝死。
4、久坐
現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，而很多人在生活中但也是沒有什么時間可以進(jìn)行的運(yùn)動的，體重自然也就上升了。而長期的久坐對于身體危害更大，容易增加心臟病的風(fēng)險，從而更容易出現(xiàn)猝死的情況。
5、抽煙喝酒
隨著生活的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量也是改善了不少，而抽煙喝酒更是成為了很常見的事情。然而我們要知道的是，抽煙會傷害血管，從而導(dǎo)致動脈硬化，增加猝死的風(fēng)險。而過量的喝酒對身體危害也不小，會升高血壓，從而導(dǎo)致心血管出現(xiàn)意外的幾率上升。
年輕人逞強(qiáng)好勝也成為心梗猝死的一大誘因。據(jù)統(tǒng)計(jì)在2015至2017年的三年中，國內(nèi)馬拉松賽事共發(fā)生14起運(yùn)動猝死事件，其中大部分是35歲以下的年輕人。相關(guān)運(yùn)動和醫(yī)學(xué)專業(yè)人士分析原因時認(rèn)為，一是由于平時的運(yùn)動量不夠，二是由于年輕人血?dú)夥絼偅J(rèn)為自己堅(jiān)持一下，能夠扛過去。
心梗有征兆、切勿幫倒忙
很多人覺得心梗發(fā)生得太突然，但事實(shí)并非如此。在心梗來臨之前，身體往往會發(fā)出求救信號。一是感覺到胸前心口處有持續(xù)緩慢的疼痛，這是心肌血液流通太慢造成的。二是心絞痛，如果之前就患有心絞痛，但是這幾天心絞痛沒有緣由的加重了。發(fā)作的頻率也比以前更加的多了，這種時候就要小心了。長期的心絞痛發(fā)作時心肌梗死最大的一個特征。三是肌肉明顯的疲軟，渾身無力。在一個人沒有明顯的熬夜，干體力活和生病的時候，肌肉一般是不會無緣無故的酸痛的。如果及時休息后沒有好轉(zhuǎn)，就是疾病發(fā)生的先兆。
專家表示，除了了解這些征兆外，當(dāng)心梗發(fā)生時，我們還要掌握專業(yè)的急救方法。一旦急救措施不當(dāng)，反而會“幫倒忙”！
“幫倒忙”之一：扶起來
有些心?；颊甙l(fā)病時會因?yàn)樾赝吹沟?，這時很多人會把患者扶起來，喂兩口水胡擼胡擼后背。這樣做很要命。專家表示，在何處發(fā)病都要立即平躺。因?yàn)樾呐K每分鐘都在不停的做功，所以它是全身需要供血最多的地方，而平臥時身體供應(yīng)給心臟的血液是最多的。
“幫倒忙”之二：給錯藥
在等待急救車來這段時間，很多家屬都會給患者來一片硝酸甘油，吃一片胸痛不緩解，于是連著再來好幾片。專家表示，這時吃硝酸甘油沒錯，但不應(yīng)過多的服用。心臟有三支冠狀動脈，如果是右側(cè)冠狀動脈閉塞，可能會導(dǎo)致血壓下降。這是因?yàn)橛覀?cè)冠狀動脈在心臟中擔(dān)任了往肺中輸血的重要任務(wù)，當(dāng)右側(cè)冠脈發(fā)生心梗之后，會造成右側(cè)冠脈、左側(cè)冠脈和肺的供血全都減少，也就沒那么多血往全身走了，所以血壓就會低。而硝酸甘油的作用機(jī)制是擴(kuò)張血管，所以這時候再吃硝酸甘油就會使血壓越來越低。
“幫倒忙”之三：選乘120外的交通工具
有這樣一個統(tǒng)計(jì)數(shù)字，心?；颊弑饶X卒中患者發(fā)病后平均晚到醫(yī)院2小時，這是因?yàn)槟X卒中癥狀明顯，能看到肢體不能動、口歪眼斜的癥狀。而心梗由于疼痛往往不劇烈，所以很多人卻都是選擇忍著。而且70%的患者不是急救車送來的，在心內(nèi)科門急診也經(jīng)常見到很多患者是坐公交、打車、騎車來的。應(yīng)對心梗，最重要的一條就是第一時間打120，選擇急救車爭取搶救時間。
年輕人預(yù)防心梗需要注意啥？
1、戒煙限酒
吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關(guān)，煙中的焦油等有害成分易引發(fā)血管痙攣，一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧。大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、健康飲食
遵循“四少三多”的原則，少糖、少鹽、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白質(zhì)。避免暴飲暴食。
3、積極運(yùn)動鍛煉
避免久坐，可考慮散步、游泳、快走、打太極拳等運(yùn)動。游泳、快走等都是鍛煉心血管的方式。
4、定期體檢
尤其是都市白領(lǐng)群體，要注意定期檢測血壓、血脂、血糖、尿酸，控制體重，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。
5、自我減壓
雖然適當(dāng)?shù)膲毫δ苷{(diào)動人體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)積極運(yùn)轉(zhuǎn)，但壓力不能太大，時間不能過長。張弛有度的生活節(jié)奏，規(guī)律的作息，對緩解壓力都有幫助。
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