青壯男性成脂肪肝高危人群
數(shù)據(jù)顯示，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅人們的健康，是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我國(guó)30-40歲的男性中，有1/4被確診患有脂肪肝，脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號(hào)殺手。專家表示，現(xiàn)在年輕人容易患上脂肪肝，主要與不健康生活方式有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)高攝入
日常飲食中習(xí)慣吃大量高膽固醇、高蛋白、高脂肪 食物，例如汽水、炸雞、蛋糕、燒烤等，導(dǎo)致脂肪在肝臟沉積。
2、酒精
長(zhǎng)期大量喝酒，可導(dǎo)致肝臟的合成功能下降，導(dǎo)致肝臟的代謝出現(xiàn)障礙。
3、肥胖
毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越嚴(yán)重。也就是體重越重，脂肪肝也就越嚴(yán)重，并且還會(huì)伴有大量的脂肪肝并發(fā)癥。反之，如果這類脂肪肝患者減肥的話，脂肪肝也會(huì)隨之的趨于好轉(zhuǎn)，相應(yīng)的并發(fā)癥也會(huì)減少。
4、內(nèi)分泌
常見于糖尿病患者，糖尿病患者對(duì)體內(nèi)糖分利用減少，以致脂肪堆積，并且當(dāng)糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌不足時(shí)，亦會(huì)引發(fā)肝臟的脂代謝紊亂。
5、遺傳代謝疾病
一些遺傳代謝疾病，可使代謝所需的特異功能酶發(fā)生基因突變，導(dǎo)致肝臟功能代謝異常，例如糖原累積病、肝豆?fàn)詈俗冃缘取?/p>
6、藥物
多數(shù)藥物需要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝分解，一些藥物中的成分是有可能引起肝臟脂肪變性的，例如糖皮質(zhì)激素、四環(huán)素、胺碘酮、嘌呤霉素等。
值得一提的是，脂肪肝并不是肥胖人群的“專屬病”，任何人都有可能出現(xiàn)脂肪肝。因?yàn)椴徽撊梭w型的胖瘦，只要長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足，身體就會(huì)需要從其他途徑獲取能量，以致脂肪的溢出增加，并使脂肪過(guò)多沉積導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝。
從脂肪肝到肝癌，只要四步
專家表示，脂肪肝年輕化的發(fā)病趨勢(shì)明顯，但卻得不到足夠的重視，特別是早期的脂肪肝沒(méi)有癥狀，輕度脂肪肝通過(guò)飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)是可以改善，甚至可逆轉(zhuǎn)；但如果麻痹大意，輕度脂肪肝也會(huì)繼續(xù)發(fā)展成中度、重度脂肪肝，最終發(fā)展為肝硬化、肝癌，生命無(wú)法挽回。下面，讓我們看看脂肪肝到肝癌的演變過(guò)程：
第一步、 脂肪肝
脂肪肝基本都是無(wú)痛無(wú)癢的，但是脂肪肝因?yàn)橹径逊e，肝臟就會(huì)變得敏感，病人會(huì)感到容易疲勞和出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
第二步、脂肪性肝炎
脂肪肝由于沒(méi)有得到及時(shí)治療，體內(nèi)覆蓋在肝臟的脂肪越來(lái)越多，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法到達(dá)肝臟，肝臟就會(huì)出現(xiàn)炎癥，這就是脂肪性炎癥。
第三步、肝硬化
脂肪肝會(huì)演變?yōu)楦斡不?，是因?yàn)楦闻K在持續(xù)發(fā)炎，就會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)的纖維組織出現(xiàn)增生情況，久而久之就會(huì)演變成肝硬化。
第四步、肝癌
演變成肝硬化之后，很多患者還同時(shí)伴有高血脂、糖尿病等病癥。身體的免疫力系統(tǒng)就會(huì)下降，免疫力系統(tǒng)會(huì)失去排除異常變異細(xì)胞的能力，就會(huì)演變成肝癌。
體檢查出脂肪肝怎么辦？
1、管住嘴
在飲食上講究少食多餐、定時(shí)定量。每天的膳食要合理的搭配，講究營(yíng)養(yǎng)均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以有效消除脂肪肝。但是蛋白質(zhì)吃多了，容易造成肥胖，所以要結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆積造成的，所以肥胖者的脂肪肝更加頑固，必須堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥。
患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，魚、蝦等脂肪含量較少的食物，這樣可以在控制比例的前提下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)增胖。除此之外，患者還可以多吃水果蔬菜，以保證身體對(duì)維生素的需求。不要吃辛辣刺激生冷的食物，這些食物是四川和湖南人的最愛(ài)，也最容易刺激人的胃，所以要控制自己。
2、邁開腿
對(duì)于脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是必須的。脂肪肝患者減肥必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，節(jié)食不是長(zhǎng)久之計(jì)，因?yàn)楣?jié)食會(huì)給患者帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)缺乏的后果，跟不上后續(xù)的治療。運(yùn)動(dòng)是最安全，而且沒(méi)有副作用的治療疾病的方式。大家一定要按時(shí)逐漸加量的運(yùn)動(dòng)，慢慢的會(huì)看出運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)之間巨大的差別。
3、藥物配合治療
若是脂肪肝已經(jīng)發(fā)展到了一定階段，除了飲食+運(yùn)動(dòng)外，還是需要接受其他輔助治療的。而究竟是否需要吃藥，或者接受其他治療，則需要通過(guò)肝臟功能檢查來(lái)判斷，看轉(zhuǎn)氨酶是否有升高，以及肝臟上沉積的脂肪占肝重的體積是否超過(guò)了15%等，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。
4、去除病因
去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和應(yīng)用高蛋白飲食，常常能有效降低肝內(nèi)脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，并給予足量蛋白質(zhì)飲食，使肝內(nèi)積存的脂肪有效地去除；肥胖者要減肥；糖尿病病人要治療原發(fā)病。
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