哪些因素致糖尿病高發(fā)？
1、生活方式轉(zhuǎn)變
現(xiàn)代人的生活水平提高了，但是健康觀念還沒有跟上，大魚大肉，沒有節(jié)制，以代謝性疾病為代表的慢病襲來，糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、血脂異常等人數(shù)越來越多。
2、人口老齡化
中老年人是糖尿病的高危人群，隨著我國人口老齡化的加劇，使包括高血壓、糖尿病在內(nèi)的慢性病越來越多。
3、肥胖者多
高熱量食物、缺乏運動、熬夜等，讓肥胖人群越來越多，肥胖人群因愛吃甜食加上體內(nèi)含糖量等原因，容易血糖過高。。青少年肥胖尤其值得關(guān)注，肥胖的時間越久，慢病發(fā)生的可能性就越高。
4、高血脂
高血脂是三高中的一高，主要是因為血液中“壞”的脂肪含量比較高。如果你有高血脂的情況，也要當(dāng)心糖尿病，因為有糖尿病的人，對脂肪的代謝能力是比正常人是要差很多的。
5、糖尿病家族史
如果你的父母或有血緣關(guān)系的親屬有糖尿病，那么您的體內(nèi)可能也攜帶糖尿病基因，可能較其他人更易患糖尿病。通常情況下，2型比1型糖尿病的遺傳幾率會高一些。
糖尿病早期有哪些癥狀？
1、多尿
因為糖尿病患者體內(nèi)的血糖過高，長期的高血糖對于身體健康危害非常大。而機體為了保護自己，啟動了自我保護機制，不得不通過尿液將一些多余的糖分排出體外，這樣一來就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的多尿癥狀。
2、多食
糖尿病患者還會出現(xiàn)多食的癥狀，因為體內(nèi)的很多糖分通過尿液被排出體外了，這就直接導(dǎo)致吃進去的東西無法維持身體正常所需的能量，所以患者需要不停進食維持身體的正常需求。這就是糖尿病患者在生活中頻繁感覺到饑腸轆轆的原因，而平常不太吃甜食的人，會變得開始大量吃甜食。
3、體重減輕
這也是糖尿病患者的一個很典型的癥狀，吃的多但是體重卻一直在減輕。這是因為腎臟內(nèi)無法儲存糖分，攝入的糖分無法被轉(zhuǎn)換，而是通過尿來排出體外，所以會導(dǎo)致患者的體重越來越輕。
4、傷口愈合速度慢
在正常情況下，身上出現(xiàn)一些小傷口是很快就可以愈合的。但是糖尿病患者卻不是這樣，他們身上出現(xiàn)傷口，愈合的速度會變得特別慢。因為患有糖尿病會導(dǎo)致他們體內(nèi)的血糖濃度提高，血液在血管內(nèi)的流動速度也會變慢，新陳代謝也會隨之變慢，自然而然的傷口的愈合時間也會變慢。
控制并發(fā)癥是糖尿病治療的關(guān)鍵
在上世紀(jì)70~80年代，治療糖尿病的最主要目標(biāo)是降糖；上世紀(jì)90年代，降了降糖，還要關(guān)注血脂、血壓、體重等多重危險因素；到本世紀(jì)初，降低糖尿病并發(fā)癥、降低死亡率成為最重要且可實現(xiàn)的目標(biāo)。
由于血管遍布全身各處，所有器官、細胞都需要血液來供氧供能量。而高血糖破壞血管內(nèi)皮細胞，容易出現(xiàn)動脈硬化、斑塊、血管狹窄，進而損傷大腦、心臟、腎臟、神經(jīng)，所以糖尿病導(dǎo)致的并發(fā)癥遍布全身，包括致死性的心梗、腦梗，不致死但會嚴重影響生活質(zhì)量的糖網(wǎng)、糖足、神經(jīng)麻木等。
那么，如何控制糖尿病并發(fā)癥？
1、飲食治療
飲食治療其實并不復(fù)雜，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類每日400克，最好以富合膳食纖維的粗糧為主；中部為蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴格控制食油、鹽(每天少于6克)和糖的攝入，體現(xiàn)多樣化和均衡性特點。
2、每日運動
每日運動并非輔助治療，對于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動必須在餐后半小時后進行，運動的療效在24小時后即消失，因此必須每天堅持運動半小時。運動要達到中等強度，即運動時的脈率等于170減去年齡。
3、堅決戒煙
對吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內(nèi)皮功能失調(diào)，加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。
4、藥物治療
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環(huán)節(jié)，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實現(xiàn)血糖達標(biāo)。
5、攝入充足維生素和微量元素
特別是維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，對人體臟器有保護作用。適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入，含鉀飲料、含鉀水果的攝入也應(yīng)節(jié)制。
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